Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana)
Aus Yogawiki
Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana), Sanskrit Dvipadaviparitadandasana, häufiger bezeichnet als Umgekehrte Stockhaltung, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana) wird geübt als Variation von Kopfstand - Shirshasana.
Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana) Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana).
Klassifikation von Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana)
- Dehnungsrichtung: Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana) gehört zu den [[Asanas der Rückbeugen].
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Umgekehrte Stockhaltung (Dvipadaviparitadandasana) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas, weniger populäre Asanas.
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