Löwe aus dem Lotus - Simhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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=====Löwe aus dem Lotus - Erste Variation=====
=====Löwe aus dem Lotus - Erste Variation=====
Die eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Variante] ist der [[Löwe]] aus dem [[Sitzend|sitzenden]] [[Lotus]]. Du kommst zur [[Lotus Variationen|Lotushaltung]] und dabei gibt es zwei [[Möglichkeit|Möglichkeiten]]. Du kannst:
Die eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Variante] ist der [[Löwe]] aus dem [[Sitzend|sitzenden]] [[Lotus]]. Du kommst zur [[Lotus Variationen|Lotushaltung]] und dabei gibt es zwei [[Möglichkeit|Möglichkeiten]]. Du kannst:
:::*die [[Handrücken]] auf das [[Knie]] legen und dann die [[Augen]] nach oben [[geben]] und die [[Zunge]] ausstrecken.
:::*die [[Handrücken]] auf das [[Knie]] [[legen]] und dann die [[Augen]] nach oben [[geben]] und die [[Zunge]] ausstrecken.
:::*du kannst die Hände auf den Boden geben, dich leicht nach vorne beugen und dann den Kopf heben, die Zunge rausstrecken und die Augen [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson zurück].
:::*du kannst die [[Hände]] auf den [[Boden]] [[geben]], dich [[leicht]] nach vorne [[beugen]] und dann den [[Kopf]] [[heben]], die [[Zunge]] rausstrecken und die [[Augen]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson zurück].
=====Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation=====
=====Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation=====
Die nächste Variante ist, aus der Lotus Kobra in den Löwen zu kommen. Das ist eine recht populäre Variation:
Die nächste [[Variation|Variante]] ist, aus der [https://wiki.yoga-vidya.de/L%C3%B6we-Stellung_aus_der_Lotus-Kobra_-_Simhasana Lotus Kobra in den Löwen] zu [[kommen]]. Das ist eine recht [[Populär|populäre]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Variation]:
:::*du setzt dich zuerst in den Lotus
:::*Du setzt dich [[zuerst]] in den [[Lotus]].
:::*dann beugst du dich nach vorne, gibst die Hände auf den Boden, streckst die Zunge raus und schaust nach oben.
:::*[[Reihenfolge der Asanas|Dann]] [[Beugen|beugst]] du dich nach vorne, gibst die [[Hände]] auf den [[Boden]], streckst die [[Zungen-Mudra|Zunge]] raus und [[Schauen|schaust]] nach oben.


====Löwe aus dem Lotus - Energetische Wirkungen====
====Löwe aus dem Lotus - Energetische Wirkungen====
Diese Übung dehnt die ganze Vorderseite des Körpers und damit bringst du die Energie hoch zum Ajna Chakra. Die Energie fließt sowohl von der Vorderseite des Körpers hoch wie auch über die Sushumna nach oben. Wenn du mal in die Lotuskobra kommst, dann probiere Simhasana zu integrieren. Es hat interessante Wirkungen gerade auf die höheren Chakren.
Diese [[Übung]] [[Dehnen|dehnt]] die ganze [[Vorderseitendehnung|Vorderseite]] des [[Körper|Körpers]] und damit [[Bringe Dein Prana schrittweise unter Kontrolle|bringst]] du die [[Energie]] hoch zum [[Ajna Chakra]]. Die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/prana-yoga-dr-nalini-sahay Energie] [[Fließen|fließt]] sowohl von der [[Vorderseitendehnung|Vorderseite]] des [[Körper Geist und Seele|Körpers]] hoch wie auch über die [[Sushumna]] nach [[oben]]. [[Wenn]] du mal in die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobrafort.html Lotuskobra] kommst, dann [[Probieren|probiere]] [[Simhasana]] zu integrieren. Es hat [[Interessant|interessante]] [[Wie wirkt Hatha Yoga|Wirkungen]] gerade auf die [[Höhere Bewusstseinsebenen|höheren]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/chakras-mudras Chakren].


Alle Variationen von Simhasana und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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==Klassifikation von Löwe aus dem Lotus - Simhasana ==
==Klassifikation von Löwe aus dem Lotus - Simhasana ==

Version vom 5. Januar 2023, 12:49 Uhr

Löwe aus dem Lotus - Simhasana, Sanskrit Padma Simhasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Löwe aus dem Lotus - Simhasana gilt als Variation von Löwe - Simhasana.

Datei:Loewe aus dem Lotus - Simhasana 1.pn
Löwe aus dem Lotus - Simhasana
Loewe aus dem Lotus - Simhasana 2.jpg
Loewe aus dem Lotus - Simhasana 3.jpg

Löwe aus dem Lotus - Simhasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Löwe aus dem Lotus - Simhasana.

Löwe aus dem Lotus (Simhasana) - Beschreibung der Asana

Es gibt zwei Variationen von Padma Simhasana, Löwe aus dem Lotus:

Löwe aus dem Lotus - Erste Variation

Die eine Variante ist der Löwe aus dem sitzenden Lotus. Du kommst zur Lotushaltung und dabei gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst:

Löwe aus dem Lotus - Zweite Variation

Die nächste Variante ist, aus der Lotus Kobra in den Löwen zu kommen. Das ist eine recht populäre Variation:

Löwe aus dem Lotus - Energetische Wirkungen

Diese Übung dehnt die ganze Vorderseite des Körpers und damit bringst du die Energie hoch zum Ajna Chakra. Die Energie fließt sowohl von der Vorderseite des Körpers hoch wie auch über die Sushumna nach oben. Wenn du mal in die Lotuskobra kommst, dann probiere Simhasana zu integrieren. Es hat interessante Wirkungen gerade auf die höheren Chakren.

Alle Variationen von Simhasana (Löwe aus dem Lotus) und weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Löwe aus dem Lotus - Simhasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana

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