Aufgerichteter Lotuskopfstand

Aufgerichteter Lotuskopfstand, Sanskrit Padma Shirshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Aufgerichteter Lotuskopfstand ist eine Spielart von Kopfstand - Shirshasana.

Aufgerichteter Lotuskopfstand

Aufgerichteter Lotuskopfstand - Beschreibung der Asana

Der Aufgerichteter Lotuskopfstand. Im Kopfstand gib die Beine in den Lotus und halte dann die Knie oben. Das ist der aufgerichtete Lotuskopfstand, der gerne verwendet wird wenn man Yoga Art mit Asanas macht, denn von hinten und vorne aus gesehen, sieht die Haltung wie ein Ypsilon. Manche empfinden diese Variation des Kopfstandes als leichter für das Gleichgewicht, da der Schwerpunkt weiter unten ist. So fällt es leichter den Kopfstand länger zu halten.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kopfstand findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Aufgerichteter Lotuskopfstand Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Aufgerichteter Lotuskopfstand.

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Klassifikation von Aufgerichteter Lotuskopfstand

• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
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