Dreiviertel-Kopfstand

Dreiviertel-Kopfstand, Sanskrit Shirshasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Dreiviertel-Kopfstand ist eine der Varianten von Kopfstand - Shirshasana.

Dreiviertel-Kopfstand

Dreiviertel-Kopfstand Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Dreiviertel-Kopfstand.

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Dreiviertel-Kopfstand - Wirkung

• Körperlich: Wie jede entwickelt der Dreiviertelkopfstand die Kraft der Trizeps und der Deltamuskeln. Der Dreiviertelkopfstand entwickelt das Gleichgewicht. Dreiviertelkopfstand ist eben auch eine gute Übung für das Kreislauf-System und für das venöse Blut.
• Geistig:: Fördert die Konzentration und auch einen gewissen Mut. Schafft Selbstvertrauen.
• Energetisch: Aktiviert das Agni Chakra.

Klassifikation von Dreiviertel-Kopfstand

• Dehnungsrichtung: Dreiviertel-Kopfstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreiviertel-Kopfstand gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

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