Bein-Kopf-Pose: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung''', Sanskrit [[Ekapada Shirshasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. | '''Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung''', Sanskrit [[Eka Pada Shirshasana|Ekapada Shirshasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. | ||
[[datei:Bein-Kopf-Pose_Bein-Kopf-Stellung_Eka_Pada_Shirasana_sanft_-_Zeh_zur_Stin. | [[datei:Bein-Kopf-Pose_Bein-Kopf-Stellung_Eka_Pada_Shirasana_sanft_-_Zeh_zur_Stin.jpg|thumb|Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung]] | ||
== Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Beschreibung der Asana== | |||
Die [[Bein]]-[[Kopf]]-Pose, auch genannt [[Bein]]-[[Kopf]]-[[Stellung]] oder [[Bein]]-[[Kopf]]-[[Haltung]] ist eine [[Vorwärtsbeuge]] und gehört zum Vorwärtsbeugen-Zyklus. Es gibt [[Bein]]-[[Kopf]]-Posen im [[Sitzen]], im [[Liegen]] und im [[Stehen]]. | |||
Im [[Sitzen]] ist die Ausgangsposition der [[Langsitz]], das heißt, du streckst die Beine aus und hebst anschließend einen [[Fuß]] hoch, gibst das [[Knie]] nach außen, fasst den [[Fuß]] mit beiden [[Hände|Händen]] und gibst den [[Fuß]] zum [[Kopf]] hin. | |||
== Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung Video== | Alle Variationen und weitere Informationen zur Dreieckshaltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | ||
== Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Video== | |||
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung. | Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung. | ||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung gehört zu den [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung gehört zu den [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Stehhaltungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | ||
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]]. | *Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]]. | ||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]]. | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]]. | ||
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* [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]] | * [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]] | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:38 Uhr
Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung, Sanskrit Ekapada Shirshasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Beschreibung der Asana
Die Bein-Kopf-Pose, auch genannt Bein-Kopf-Stellung oder Bein-Kopf-Haltung ist eine Vorwärtsbeuge und gehört zum Vorwärtsbeugen-Zyklus. Es gibt Bein-Kopf-Posen im Sitzen, im Liegen und im Stehen. Im Sitzen ist die Ausgangsposition der Langsitz, das heißt, du streckst die Beine aus und hebst anschließend einen Fuß hoch, gibst das Knie nach außen, fasst den Fuß mit beiden Händen und gibst den Fuß zum Kopf hin.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Dreieckshaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung - Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung.
Klassifikation von Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung
- Dehnungsrichtung: Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana
- Yoga Sofa
- Yoga-Sofa, Yoga-Couch
- Couch Asana
- Fuß hinter dem Kopf Stellung im Stehen
- Fuß Kopf-Stellung im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Pose im Stehen
- Stehender Kranich mit Fuß an der Stirn Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß in der Ellbeuge hinter dem Kopf Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß in der Ellbeuge hinter dem Kopf Variation 2 Bakasana
- Bein-Kopf-Haltung
- Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Ein-Fuß-Haltung
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
- Ein-Fuß-zum-Kopf-Pose im Sitzen
- Ein-Fuß-zum-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
- Fuß hinter dem Kopf mit Händen am Fuß - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation
- Füße hinter dem Kopf-Pose in der Vorwärtsbeuge
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung im Liegen mit Fuß im Ellbogen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Sitzen Grundstellung - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Eka Pada Shirasana) Yoga-Posen Variationen
- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-Kopf-Pose im Stehen
- Fuß-hinter-Kopf-Posen im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
- Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen
- Fußkuss-Pose im Stehen
- Fußkuss-Stellung im Liegen
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Scheitel-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Gestreckte Beindehnung
- Kind Wiegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf mit Namaste Mudra Bakasana
- Liegende Große-Zehstellung
- Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
- In den liegenden Spagat helfen Yoga Vidya Bodywork
- Volle Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung mit Händen in Namaste Mudra - Eka Pada Shirasana
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß
- Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
- Liegender Spagat mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Liegender Spagat mit Händen am Knöchel
- Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
- Liegender Spagat mit Handgelenken um den Fuß
- Liegender Spagat mit Kopf am Boden
- Liegender Spagat mit Oberarm hinter dem Kopf
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Liegender Spagat mit Händen an der Wade
- Liegender Spagat mit Händen um den Fuß
- Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
- Bein wiegen
- Stehender Kranich mit Fuß am Brustbein Bakasana
- Yogi-Buddha-Stellung --Stellung des Erwachten
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