Geruhsam: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Geruhsam''': Was ist geruhsam? Wie ist es zu verstehen, geruhsam zu sein? Was ist ursprüngliche Bedeutung dieses Wortes? Hier bekommst du einige Erläuterungen zum Adjektiv geruhsam: Geruhsam zu sein bedeutet, in einer bestimmten Sache ruhig und bedächtig vorzugehen. Geruhsame Menschen strahlen Ruhe und Behaglichkeit aus. Manche sind dabei auch beherrscht und bedacht. Geruhsame Menschen müssen aufpassen, nicht träge, phlegmatisch oder passiv zu werden.
'''Geruhsam''': Was ist geruhsam? Wie ist es zu verstehen, geruhsam zu sein? Was ist die ursprüngliche Bedeutung dieses Wortes? Hier bekommst du einige Erläuterungen zum Adjektiv geruhsam: Geruhsam zu sein bedeutet, in einer bestimmten Sache ruhig und bedächtig vorzugehen. Geruhsame Menschen strahlen Ruhe und Behaglichkeit aus. Manche sind dabei auch beherrscht und bedacht. Geruhsame Menschen müssen aufpassen, nicht träge, [[phlegmatisch]] oder passiv zu werden. Geruhsam heißt etwa aus der [[Ruhe]] heraus zu tun. Geruhsam heißt die innere Ruhe zu bewahren. Geruhsam sein zu können ist die [[Fähigkeit]] eines Menschen, der in sich selbst ruht. Geruhsamkeit ist manchmal hilfreich, um langfristig etwas zu bewirken.


Erfahre im weiteren Artikel mehr zum Eigenschaftswort geruhsam, wie es gebraucht wird und wie es verwendet werden kann. Du bekommst auch viele Infos zu verwandten Wörtern, die mit geruhsam etwas gemeinsam haben, Synonyme (ähnliche Wörter) zu geruhsam sowie Wörter mit der entgegengesetzten Bedeutung, also Antonyme, zu geruhsam. Der Begriff geruhsam steht für ein [[Persönlichkeitsmerkmal]], eine [[Eigenschaft]], die man auch entwickeln kann. Hier in diesem [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Wiki Artikel findest du auch [[Autosuggestion]]en zu dieser Eigenschaft geruhsam. Überlege selbst, wie stark diese Eigenschaft in dir und deinen Mitmenschen wirksam ist - und ob du sie gerne mehr zum Ausdruck bringen willst oder auch nicht. Geruhsam ist das Adjektiv zu Geruhsamkeit. Einige mehr Anregungen zu geruhsam, einen umfangreicheren Artikel, viele Tipps und ein Vortragsvideo, findest unter dem Haupteintrag, Stichwort ''' [[Geruhsamkeit]]'''.
Erfahre im weiteren Artikel mehr zum Eigenschaftswort geruhsam, wie es gebraucht wird und wie es verwendet werden kann. Du bekommst auch viele Infos zu verwandten Wörtern, die mit geruhsam etwas gemeinsam haben, Synonyme (ähnliche Wörter) zu geruhsam sowie Wörter mit der entgegengesetzten Bedeutung, also Antonyme, zu geruhsam. Der Begriff geruhsam steht für ein [[Persönlichkeitsmerkmal]], eine [[Eigenschaft]], die man auch entwickeln kann. Hier in diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki Artikel findest du auch [[Autosuggestion]]en zu dieser Eigenschaft geruhsam. Überlege selbst, wie stark diese Eigenschaft in dir und deinen Mitmenschen wirksam ist - und ob du sie gerne mehr zum Ausdruck bringen willst oder auch nicht. Geruhsam ist das Adjektiv zu Geruhsamkeit. Einige mehr Anregungen zu geruhsam, einen umfangreicheren Artikel, viele Tipps und ein Vortragsvideo, findest unter dem Haupteintrag, Stichwort ''' [[Geruhsamkeit]]'''.
[[Datei:Gemütlicher Bär schlafend.jpg| thumb| Geruhsam wie der Kapha- Typ im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ Ayurveda]]]
 
== Geruhsam aus yogischer Sicht erklärt ==
Letztlich ist die Fähigkeit geruhsam zu sein ein besonderes [[Talent]] für den [[Kapha]]- Typen laut [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ Ayurveda].
Es gibt andere Menschen, die neigen mehr zur [[Spontanität]], zur [[Leichtigkeit]] und [[Kreativität]] und damit auch zur Geschwindigkeit.
Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ Ayurveda] sind das die [[Vata]]- Typen. Und es gibt solche, die haben etwas von Vehemenz. Wenn sie sich etwas vorgenommen haben, dann machen sie es auch.
Das sind mehr die [[Pitta]]- Typen. Aber die Kapha- Typen laut Ayurveda, die Erd-/Wassertypen, die sind geruhsamer. Und manchmal erreichen sie dadurch mehr.
Wie es so schön heißt: Steter Tropfen höhlt den Stein. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Und im Französischen gibt es das Sprichwort: Petit a`petit, l‘ oiseau fait son nid.
Heißt: Stück für Stück baut der Vogel sein Nest. Manchmal gilt es eben abzuwarten.
 
Nicht umsonst gibt es einige Politiker, von denen man sagt, sie sind letztlich nur deshalb so lange in politischen Verantwortungspositionen gewesen, weil sie viele Probleme auch ausgesessen haben. Vieles erledigt sich, wenn man es geruhsam angeht und abwartet. Natürlich sollte man nicht immer abwarten. Nicht umsonst wurden diesen Politikern, die besonders dafür bekannt sind, etwas ausgesessen zu haben, also zu viel geruhsam gewesen sind, vorgeworfen, dass sie wichtige [[Entwicklung]]en nicht kommen gesehen haben oder nicht reagiert haben. Manchmal ist es gut geruhsam zu sein, manchmal ist es gut schnell zu sein, manchmal spontan zu sein und manchmal auch mit großer [[Intensität]], Feuer und Begeisterung etwas anzugehen.  Aber es ist sicher gut, wenn man auch die Fähigkeit hat, geruhsam zu sein.
 
Was meinst du zum Thema Geruhsamkeit, aussitzen, [[Beständigkeit]], [[Gemütlichkeit]]? Schreibe es doch in die Kommentare! Gefällt dir dieser Vortrag? Dann teile ihn doch mit anderen oder klicke ‚Gefällt mir‘. Mehr Einträge zu verschiedenen Aspekten der [[Persönlichkeit]], der [[Ethik]] und [[Kommunikation]] findest du auf unserem Wiki: wiki.yoga-vidya.de. Ich werde jetzt nicht besonders geruhsam sein, sondern gleich mit dem nächsten Vortrag beginnen. Om shanti!
 
==Video Geruhsam ==
Vortragsvideo zum Thema '' Geruhsam '':
{{#ev:youtube| rmIM8PRncWk }}
Autor/Sprecher: [[Sukadev Bretz]], Seminarleiter zu den Themen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].
 
== Geruhsam Audio Vortrag==
Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Geruhsam '':
 
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== Geruhsam - Verwandte Begriffe==
== Geruhsam - Verwandte Begriffe==
Hier ein paar Wörter, die mit geruhsam im Zusammenhang stehen. Zunächst ein paar Wörter, die den gleichen Wortstamm haben:  
Hier ein paar Wörter, die mit geruhsam im Zusammenhang stehen. Zunächst ein paar Wörter, die den gleichen Wortstamm haben:  
* Das Substantiv zu geruhsam ist Geruhsamkeit.
* Das Substantiv zu geruhsam ist Geruhsamkeit.
* Das Substantivus Agens, also das Wort, das den Handelnden bezeichnet, ist Geruhsamer.
* Das Substantivus Agens, also das Wort, das den Handelnden bezeichnet, ist Geruhsamer.
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==Gegenteil von geruhsam - Antonyme==
==Gegenteil von geruhsam - Antonyme==
Ein Antonym ist ein Gegenteil. Manchmal versteht man Tugenden am besten, indem man sie in Verbindung setzt mit ihrem Gegenteil. Manchmal ist das Gegenteil einer Tugend auch eine Tugend, manchmal auch ein [[Laster]] bzw. eine [[Untugend]]. Hier also einige Gegenteile von geruhsam, also Antonyme:
Ein Antonym ist ein Gegenteil. Manchmal versteht man Tugenden am besten, indem man sie in Verbindung setzt mit ihrem Gegenteil. Manchmal ist das Gegenteil einer Tugend auch eine Tugend, manchmal auch ein [[Laster]] bzw. eine [[Untugend]]. Hier also einige Gegenteile von geruhsam, also Antonyme:


===Ausgleichende Tugenden===
===Ausgleichende Tugenden===
Vieles, was ins Extrem geführt wird, wird zur Untugend. So braucht auch geruhsam einen Gegenpol. Hier einige Gegenpole, also positive Antonyme zu geruhsam:
Vieles, was ins Extrem geführt wird, wird zur Untugend. So braucht auch geruhsam einen Gegenpol. Hier einige Gegenpole, also positive Antonyme zu geruhsam:


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===Antonyme, negative Eigenschaften===
===Antonyme, negative Eigenschaften===
Hier einige Beispiele von Gegenteilen, Antonymen, von geruhsam, die man als Laster, bzw. negative Eigenschaften ansehen kann:
Hier einige Beispiele von Gegenteilen, Antonymen, von geruhsam, die man als Laster, bzw. negative Eigenschaften ansehen kann:
* Adjektive, negative Antonyme zu geruhsam, sind [[gehetzt]], [[gestresst]], [[mühselig]], [[strapaziert]], [[verkrampft]], [[belastet]]
* Adjektive, negative Antonyme zu geruhsam, sind [[gehetzt]], [[gestresst]], [[mühselig]], [[strapaziert]], [[verkrampft]], [[belastet]]
* Substantive, negative Gegenteile zu Geruhsamkeit, sind [[Hetze]], [[Stress]], [[Mühsal]], [[Strapaze]], [[Krampf]], [[Last]]
* Substantive, negative Gegenteile zu Geruhsamkeit, sind [[Hetze]], [[Stress]], [[Mühsal]], [[Strapaze]], [[Krampf]], [[Last]]


==Ähnliche Wörter wie geruhsam - Synonyme==
==Ähnliche Wörter wie geruhsam - Synonyme==
Synonyme sind Wörter mit ähnlicher Bedeutung. Hier einige Synonyme zu geruhsam. Manche der Synonyme haben positive Bedeutung. Allerdings gilt auch: Eine Tugend in einem anderen Kontext, oder auch eine Tugend, die übertrieben wird, kann auch negative Bedeutung haben.
Synonyme sind Wörter mit ähnlicher Bedeutung. Hier einige Synonyme zu geruhsam. Manche der Synonyme haben positive Bedeutung. Allerdings gilt auch: Eine Tugend in einem anderen Kontext, oder auch eine Tugend, die übertrieben wird, kann auch negative Bedeutung haben.


===Positive Synonyme zu geruhsam ===
===Positive Synonyme zu geruhsam ===
Hier also einige Beispiele von positiven Synonymen zu geruhsam:
Hier also einige Beispiele von positiven Synonymen zu geruhsam:
* Adjektive, positive Synonyme zu geruhsam, sind z.B. [[ausgeglichen]], [[besonnen]], [[gefasst]], [[bedacht]], [[beherrscht]]
* Adjektive, positive Synonyme zu geruhsam, sind z.B. [[ausgeglichen]], [[besonnen]], [[gefasst]], [[bedacht]], [[beherrscht]]
* Substantive, positive Synonyme zu Geruhsamkeit, sind [[Ausgeglichenheit]], [[Besonnenheit]], [[Gefasstheit]], [[Bedachtsamkeit]], [[Beherrschtheit]]
* Substantive, positive Synonyme zu Geruhsamkeit, sind [[Ausgeglichenheit]], [[Besonnenheit]], [[Gefasstheit]], [[Bedachtsamkeit]], [[Beherrschtheit]]


===Negative Synonyme zu geruhsam ===
===Negative Synonyme zu geruhsam ===
Eine eigentlich positive Eigenschaft übertrieben oder in einem anderen Kontext kann negativ sein. Man kann auch die gleiche Eigenschaft sowohl positiv als auch negativ sehen. Hier einige Beispiele von negativen Synonymen zu geruhsam:
Eine eigentlich positive Eigenschaft übertrieben oder in einem anderen Kontext kann negativ sein. Man kann auch die gleiche Eigenschaft sowohl positiv als auch negativ sehen. Hier einige Beispiele von negativen Synonymen zu geruhsam:


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== Geruhsamkeit Affirmationen==
== Geruhsamkeit Affirmationen==
Willst du die Eigenschaft Geruhsamkeit in dir entwickeln, stärker werden lassen, kultivieren? Hier findest du ein paar Tipps dazu:
Willst du die Eigenschaft Geruhsamkeit in dir entwickeln, stärker werden lassen, kultivieren? Hier findest du ein paar Tipps dazu:
* Klassische Autosuggestion: Ich bin geruhsam.
* Klassische Autosuggestion: Ich bin geruhsam.
* Entwicklungsbezogene Affirmation: Ich entwickle Geruhsamkeit.
* Entwicklungsbezogene Affirmation: Ich entwickle Geruhsamkeit.
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==Siehe auch==
==Siehe auch==
===Eigenschaften im Alphabet vor und nach geruhsam ===
===Eigenschaften im Alphabet vor und nach geruhsam ===
Hier einige Eigenschaften, die im Alphabet vor oder nach geruhsam kommen:
Hier einige Eigenschaften, die im Alphabet vor oder nach geruhsam kommen:
* [[gerecht]]
* [[gerecht]]
* [[gerecht]]
* [[gerecht]]
* [[geschäftig]]
* [[geschäftig]]
* [[geschickt]]
* [[geschickt]]


Hier einige Eigenschaften als Substantive mit ähnlichem Anfangsbuchstaben:
Hier einige Eigenschaften als Substantive mit ähnlichem Anfangsbuchstaben:
* [[Genie]]
* [[Genie]]
* [[Genius]]
* [[Genius]]
* [[Gepflogenheit]]
* [[Gepflogenheit]]
* [[Gerechter Zorn]]
* [[Gerechter Zorn]]
==Seminare==
=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
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===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
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[[Kategorie:Tugend Adjektiv]]
[[Kategorie:Tugend Adjektiv]]
[[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal Adjektiv]]
[[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal Adjektiv]]
[[Kategorie: Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe, Bedachtsamkeit, Selbstbeherrschung, Entsagung - Adjektiv]]
[[Kategorie:Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe, Bedachtsamkeit, Selbstbeherrschung, Entsagung - Adjektiv]]
[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch - Adjektiv]]  
[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch - Adjektiv]]  
[[Kategorie: DISG Grundtyp S: Stetig-Sozial - Adjektiv]]
[[Kategorie:DISG Grundtyp S: Stetig-Sozial - Adjektiv]]
[[Kategorie:Ayurveda Temperament Adjektiv Kapha]]
[[Kategorie:Ayurveda Temperament Adjektiv Kapha]]
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:48 Uhr

Geruhsam: Was ist geruhsam? Wie ist es zu verstehen, geruhsam zu sein? Was ist die ursprüngliche Bedeutung dieses Wortes? Hier bekommst du einige Erläuterungen zum Adjektiv geruhsam: Geruhsam zu sein bedeutet, in einer bestimmten Sache ruhig und bedächtig vorzugehen. Geruhsame Menschen strahlen Ruhe und Behaglichkeit aus. Manche sind dabei auch beherrscht und bedacht. Geruhsame Menschen müssen aufpassen, nicht träge, phlegmatisch oder passiv zu werden. Geruhsam heißt etwa aus der Ruhe heraus zu tun. Geruhsam heißt die innere Ruhe zu bewahren. Geruhsam sein zu können ist die Fähigkeit eines Menschen, der in sich selbst ruht. Geruhsamkeit ist manchmal hilfreich, um langfristig etwas zu bewirken.

Erfahre im weiteren Artikel mehr zum Eigenschaftswort geruhsam, wie es gebraucht wird und wie es verwendet werden kann. Du bekommst auch viele Infos zu verwandten Wörtern, die mit geruhsam etwas gemeinsam haben, Synonyme (ähnliche Wörter) zu geruhsam sowie Wörter mit der entgegengesetzten Bedeutung, also Antonyme, zu geruhsam. Der Begriff geruhsam steht für ein Persönlichkeitsmerkmal, eine Eigenschaft, die man auch entwickeln kann. Hier in diesem Yoga Wiki Artikel findest du auch Autosuggestionen zu dieser Eigenschaft geruhsam. Überlege selbst, wie stark diese Eigenschaft in dir und deinen Mitmenschen wirksam ist - und ob du sie gerne mehr zum Ausdruck bringen willst oder auch nicht. Geruhsam ist das Adjektiv zu Geruhsamkeit. Einige mehr Anregungen zu geruhsam, einen umfangreicheren Artikel, viele Tipps und ein Vortragsvideo, findest unter dem Haupteintrag, Stichwort Geruhsamkeit.

Geruhsam wie der Kapha- Typ im Ayurveda

Geruhsam aus yogischer Sicht erklärt

Letztlich ist die Fähigkeit geruhsam zu sein ein besonderes Talent für den Kapha- Typen laut Ayurveda. Es gibt andere Menschen, die neigen mehr zur Spontanität, zur Leichtigkeit und Kreativität und damit auch zur Geschwindigkeit. Im Ayurveda sind das die Vata- Typen. Und es gibt solche, die haben etwas von Vehemenz. Wenn sie sich etwas vorgenommen haben, dann machen sie es auch. Das sind mehr die Pitta- Typen. Aber die Kapha- Typen laut Ayurveda, die Erd-/Wassertypen, die sind geruhsamer. Und manchmal erreichen sie dadurch mehr. Wie es so schön heißt: Steter Tropfen höhlt den Stein. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Und im Französischen gibt es das Sprichwort: Petit a`petit, l‘ oiseau fait son nid. Heißt: Stück für Stück baut der Vogel sein Nest. Manchmal gilt es eben abzuwarten.

Nicht umsonst gibt es einige Politiker, von denen man sagt, sie sind letztlich nur deshalb so lange in politischen Verantwortungspositionen gewesen, weil sie viele Probleme auch ausgesessen haben. Vieles erledigt sich, wenn man es geruhsam angeht und abwartet. Natürlich sollte man nicht immer abwarten. Nicht umsonst wurden diesen Politikern, die besonders dafür bekannt sind, etwas ausgesessen zu haben, also zu viel geruhsam gewesen sind, vorgeworfen, dass sie wichtige Entwicklungen nicht kommen gesehen haben oder nicht reagiert haben. Manchmal ist es gut geruhsam zu sein, manchmal ist es gut schnell zu sein, manchmal spontan zu sein und manchmal auch mit großer Intensität, Feuer und Begeisterung etwas anzugehen. Aber es ist sicher gut, wenn man auch die Fähigkeit hat, geruhsam zu sein.

Was meinst du zum Thema Geruhsamkeit, aussitzen, Beständigkeit, Gemütlichkeit? Schreibe es doch in die Kommentare! Gefällt dir dieser Vortrag? Dann teile ihn doch mit anderen oder klicke ‚Gefällt mir‘. Mehr Einträge zu verschiedenen Aspekten der Persönlichkeit, der Ethik und Kommunikation findest du auf unserem Wiki: wiki.yoga-vidya.de. Ich werde jetzt nicht besonders geruhsam sein, sondern gleich mit dem nächsten Vortrag beginnen. Om shanti!

Video Geruhsam

Vortragsvideo zum Thema Geruhsam :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Geruhsam Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Geruhsam :

Geruhsam - Verwandte Begriffe

Hier ein paar Wörter, die mit geruhsam im Zusammenhang stehen. Zunächst ein paar Wörter, die den gleichen Wortstamm haben:

  • Das Substantiv zu geruhsam ist Geruhsamkeit.
  • Das Substantivus Agens, also das Wort, das den Handelnden bezeichnet, ist Geruhsamer.
  • Ein Verb dazu ist ruhen.

Gegenteil von geruhsam - Antonyme

Ein Antonym ist ein Gegenteil. Manchmal versteht man Tugenden am besten, indem man sie in Verbindung setzt mit ihrem Gegenteil. Manchmal ist das Gegenteil einer Tugend auch eine Tugend, manchmal auch ein Laster bzw. eine Untugend. Hier also einige Gegenteile von geruhsam, also Antonyme:

Ausgleichende Tugenden

Vieles, was ins Extrem geführt wird, wird zur Untugend. So braucht auch geruhsam einen Gegenpol. Hier einige Gegenpole, also positive Antonyme zu geruhsam:

Antonyme, negative Eigenschaften

Hier einige Beispiele von Gegenteilen, Antonymen, von geruhsam, die man als Laster, bzw. negative Eigenschaften ansehen kann:

Ähnliche Wörter wie geruhsam - Synonyme

Synonyme sind Wörter mit ähnlicher Bedeutung. Hier einige Synonyme zu geruhsam. Manche der Synonyme haben positive Bedeutung. Allerdings gilt auch: Eine Tugend in einem anderen Kontext, oder auch eine Tugend, die übertrieben wird, kann auch negative Bedeutung haben.

Positive Synonyme zu geruhsam

Hier also einige Beispiele von positiven Synonymen zu geruhsam:

Negative Synonyme zu geruhsam

Eine eigentlich positive Eigenschaft übertrieben oder in einem anderen Kontext kann negativ sein. Man kann auch die gleiche Eigenschaft sowohl positiv als auch negativ sehen. Hier einige Beispiele von negativen Synonymen zu geruhsam:

Geruhsamkeit Affirmationen

Willst du die Eigenschaft Geruhsamkeit in dir entwickeln, stärker werden lassen, kultivieren? Hier findest du ein paar Tipps dazu:

  • Klassische Autosuggestion: Ich bin geruhsam.
  • Entwicklungsbezogene Affirmation: Ich entwickle Geruhsamkeit.
  • Wunder-Affirmation: Angenommen, ich wäre geruhsam, wie würde sich das anfühlen, was würde sich ändern, wie würde ich reagieren?

Hilfreich ist natürlich auch eine Meditation, in welcher du diese Eigenschaft in dir stärker werden lassen kannst. Mehr Infos findest du dazu unter dem Stichwort Eigenschaftsmeditation. Schaue auch nach unter dem Stichwort Kultivierung positiver Eigenschaften.

Hier ein Video mit Tipps zur Kultivierung von Tugenden, Eigenschaften:

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Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor und nach geruhsam

Hier einige Eigenschaften, die im Alphabet vor oder nach geruhsam kommen:

Hier einige Eigenschaften als Substantive mit ähnlichem Anfangsbuchstaben:

Seminare

Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare

Seminare Entspannung und Stressmanagement:

30.12.2024 - 30.12.2024 Dankbar Altes loslassen + mit Power ins Neue Jahr! - Asana intensiv und meditativ - Online Workshop
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Gerade der Jahreswechsel eignet sich sehr gut für einen Neubeginn. Dazu müssen wir aber erst das Alte
loslassen. Als Erstes üben wir in diesem Workshop san…
Kamala Lubina
05.01.2025 - 10.01.2025 Räkel Yoga
Räkle dich frei - wie Räkel Yoga Blockaden löst! Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befrei…
Erkan Batmaz

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