Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 12:58 Uhr
Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana, Sanskrit Kapalyasana, auch genannt Kopfstand auf der Stirn, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana gilt als Variation von Kopfstand - Shirshasana.
Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana.
Klassifikation von Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana
- Dehnungsrichtung: Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana gehört zu den Rückwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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