Unterstützte Fisch-Haltung

Unterstützte Fisch-Haltung, Sanskrit Matsyasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Unterstützte Fisch-Haltung, auch genannt gestützter Fisch gilt als Variation von Fisch - Matsyasana.

Unterstützte Fisch-Haltung

Unterstützte Fisch-Haltung Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Unterstützte Fisch-Haltung, den unterstützten Fisch:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Unterstützte Fisch-Haltung

• Dehnungsrichtung: Unterstützte Fisch-Haltung gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Unterstützte Fisch-Haltung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana

• Fisch
• Fisch im Lotus
• Fisch im Lotus mit Ellbogen am Boden
• Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens
• Fisch im Lotus mit Handflächen am Gesäß
• Fisch in Namaste-Haltung oberhalb der Brust
• Fisch mit Agni Aktivierung
• Fisch mit Agnisara
• Fisch mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
• Fisch mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
• Fisch mit Ashwini Mudra
• Fisch mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
• Fisch mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
• Fisch mit Bauchatmung
• Fisch mit Bhastrika Atem
• Fisch mit Bhramari
• Fisch mit Decke hinter dem Kopf
• Fisch mit erhobener Anjali Mudra
• Fisch mit gekreuzten Beinen
• Fisch mit gestrecktem Nacken
• Fisch mit großer Khechari Mudra
• Fisch mit Händen neben dem Kopf
• Fisch mit Handfläche nach oben
• Fisch mit Handflächen am Boden neben dem Körper
• Fisch mit Hinterkopf am Boden
• Fisch mit Kevala Kumbhaka
• Fisch mit Kissen hinter dem Kopf
• Fisch mit kleiner Khechari Mudra
• Fisch mit kleiner Vajroli Mudra
• Fisch mit Konzentration auf Anahata Chakra
• Fisch mit Konzentration auf Sushumna
• Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
• Fisch mit kreisförmigem Atem
• Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
• Fisch mit Mula Bandha
• Fisch mit Murccha Pranayama
• Fisch mit Plavini Mudra
• Fisch mit Scheitel am Boden
• Fisch mit senkrechten Unterarmen und Kinn zur Brust
• Fisch mit Shambhavi Mudra
• Fisch mit Shitali Pranayama
• Fisch mit Sitkari Pranayama
• Fisch mit Stirn am Boden
• Fisch mit Sukha Pranayama
• Fisch mit Tratak
• Fisch mit Uddhiyana Bandha
• Fisch mit Ujjayi Atem
• Fisch mit verschränkten Unterarmen hinter dem Kopf
• Fisch mit verschränkten Unterarmen unter dem Rücken
• Fisch mit vollständigem Yoga Atem
• Fisch mit vorderer Nabho Mudra
• Fisch-Pose mit gestreckten Beinen
• Fisch Variationenen
• Fisch zur Kapha Beruhigung
• Fisch zur Pitta Beruhigung
• Fisch zur Vata Beruhigung
• Fisch-Pose auf dem Hinterkopf
• Fisch-Stellung auf dem Hinterkopf
• Fisch-Stellung mit gekreuzten Beinen
• Frosch-Fisch-Stellung
• Gebundener Lotus-Fisch
• Geschlossener-Lotos-Fisch-Pose
• Gestreckter-Fuß-Pose (Uttana Padasana) - gestreckte Fußhaltung - gestreckte Beinhaltung
• Gespannter Fisch
• In den fortgeschrittenen Fisch helfen Yoga Vidya Bodywork Matsyasana
• Neugieriger Fisch
• Schlafende Fisch-Stellung
• Flunder
• Haltung des Fisches
• Kopf-Gesäß-Stand (Fisch mit erhobenen Beinen)
• Kreuzbeiniger Fisch
• Lotus-Fisch
• Passive Rückbeuge
• Lotosfisch
• Plavini im Fisch
• Pose des Fisches im Lotus
• Schlafender Fisch
• Stellung des Fisches
• Unterstützte Fisch-Haltung
• Yoga Fisch

Vedanta Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vedanta/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Rücken Yogalehrer/in Ausbildung
• Rückenkursleiter Ausbildung in den Stadtcentern
• Schwangeren Yoga Übungsleiterin Ausbildung