Tisch

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Tisch, Sanskrit Setu Bandhasana, bekannter unter Schiefe Ebene mit gebeugten Knien, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Tisch wird geübt als Variation von Brücke - Setu Bandhasana.

Tisch
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Tisch Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Tisch.

Tisch - Beschreibung der Asana

Im Yoga gibt es verschiedene Übungen, die als Tisch bezeichnet werden. Charakteristisch für den Tisch sind vier Beine und eine gerade Fläche. Zum einen wird manchmal die Katze als Tisch bezeichnet (der Vierfüßler-Stand) oder auch eine Variation der schiefen Ebene, bei der du die Knie gebeugt hältst und das Becken anhebst. Manche nennen es auch den Yoga-Tisch, wenn du die Ellenbogen am Boden hast und mit gebeugten Knien das Becken hebst. Das ist durchaus eine anstrengende Stellung, vor allem für die Oberschenkel-Bizepse. Es ist gut, stärkende Yoga-Übungen wie z.B. den Yoga-Tisch mit Bauch nach oben zu machen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tisch

Andere Bezeichnungen für Tisch

Yoga Haltungen werden unterschiedlich genannt. Tisch wird von manchen Yogalehrern auch genannt Schiefe Ebene mit gebeugten Knien, Tisch-Stellung, Tisch-Haltung, Tisch-Pose, Tischstellung, Tischhaltung, Tischpose, Yoga Tisch, Tisch Yoga-Stellung, Tisch Yoga-Pose, Tisch Yoga-Haltung, Tisch Yoga Asana, Tisch Yoga Übung, Tisch Position, Tisch Yoga Position, Tisch Yoga Figur, Plateau-Pose, Schiefe Ebene mit gebeugten Knien, Tisch-Yogafigur, Tisch-Yogapose, Tisch-Yogastellung, Tisch-Yogahaltung, Tisch Yoga Übung, Tisch Yoga Asana, Tisch Yoga Position, Stellung des Tischs.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Brücke Setu Bandhasana

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