Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
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Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana, Sanskrit Eka Pada Shrisha Bakasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana ist eine der Variationen von Fuß hinter den Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.
Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana.
Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf (Bakasana) - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier beugst du ein Knie, fasst mit beiden Händen um das Knie, ziehst den Fuß zum Rumpf, dann zur Stirn. Dann gibst du den Fuß hinter den Kopf. Dann hältst du zunächst den Fuß mit beiden Händen fest, sodass er dir nicht entgleitet. Wenn du den Fuß hinter dem Nacken halten kannst, dann bist du auch bereit für die fortgeschrittenen Formen wie die Hände vor dem Brustkorb zusammenzugeben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf (Bakasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
- Dehnungsrichtung: Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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