Sivananda Puja

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Sivananda Puja ist ein Verehrungsritual, eine Puja, für Swami Sivananda. Swami Sivananda lebte 1887-1963 und war einer der größten Yoga Meister des 20. Jahrhunderts. Eine Sivananda Puja verhilft zu Bhakti, zur [[Gottesliebe]. Eine Sivananda Puja hilft dir, Swami Sivanandas Gegenwart und Führung zu erfahren. Sivananda Puja wird auch ausgeführt, um die Meditation zu vertiefen und um etwas loszulassen bzw. zu transformieren.

Swami Sivananda

Swami Sivannda Puja kann täglich zelebriert werden oder zu besonderen Anlässen. Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es jeden Donnerstag eine Guru Puja, die besonders Swami Sivananda gewidmet ist. Donnerstag gilt als besonderer Guru-Tag. Daher ist Sivananda Puja besonders am Donnerstag sehr wirkungsvoll. Des weiteren gilt Swami Sivananda Puja besonders an Swami Sivanananda Geburtstag, Swami Sivananda Mahasamadhi Tag und an Guru Purnima als besonders machtvoll.

Einfache Sivananda Guru Paduka Puja

Hier findest du Text und Videos zur Sivananda Puja.

Sivananda Guru Paduka Puja Videos

Hier findest du mehrere Videos, mit denen du eine Sivananda Puja zelebrieren kannst. Klassischerweise wird in Indien Puja mit den Padukas, den rituellen Sandalen des Guru, zelebriert. Du kannst aber auch eine beliebige Murti (Götterfigur) verwenden und die vorstellen, dass Swami Sivananda zu dir über diese Murti spricht bzw. dich segnet.

Hier ein Lehrvideo zur Sivananda Puja. So kannst du lernen, die Puja selbst zu zelebrieren:

Sivananda Guru Paduka Puja, zelebriert von Sukadev. Dieses Video kannst du abspielen und dich ganz auf die Puja einlassen. Wenn du magst, kannst du gleichzeitig die Mantren rezitieren oder die Puja gleich mit durchführen:

Die Mantras der kleinen Sivananda Guru Paduka Pujas: Mit diesem Video kannst du die Puja Mantras üben, bevor du selbst die Puja ausführst. Den Text findest du weiter unten im Text.


Sivananda Puja Mantras und Anleitung

Hier eine Anleitung zur Kleinen Sivananda Guru Paduka Puja, mit den Mantras und Erläuterungen.

Notwendige Utensilien

  • 3 Kerzen oder Öllampen
  • Statue (oder Bild, Stein, Symbol) als Repräsentation von Swami Sivananda, eventuell Padukas
  • 1 Glas mit Wasser und Löffel (zur Reinigung der Lokas)
  • 1 Schale mit Wasser und Löffel (zum Abhisheka)
  • 1 Handtuch (zum Trocknen)
  • Heilige Pulver (Bhashma, Chandan, Kumkum)
  • eventuell Mala, Kette, Schmuck, o .ä.
  • Blüten, Blütenblätter oder Reis (zum Archana)
  • Obst (als Prasad)
  • Räucherstäbchen
  • Klingel
  • Teller

Asana: Vorbereitungen

  • Sich selbst reinigen (Duschen, Zähne putzen etc.)
  • Den Raum reinigen
  • Den Altar vorbereiten, festlich schmücken
  • Sandelholzpaste vorbereiten. Statue/Symbol auf Teller stellen. Kerze anzünden, Räucherstäbchen anzünden.
  • Verbeugen
  • Den Sitz einnehmen

Om Om Om

(eventuell klingeln oder Muschelhorn blasen)

1. Achamana - Reinigung

Rezitiere die Reinigungsmantras und nimm dabei drei Schluck Wasser als Symbol der inneren Reinigung:

oṃ keśavāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die rechte Hand geben und trinken)
oṃ acyutāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die rechte Hand geben und trinken)
oṃ anantāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die recht Hand geben und trinken, dann über das Sahasrara Chakra streifen)

Symbolische äußere Reinigung:

oṃ govindāya namaḥ (Wasser in die rechte Hand, dann nach oben und unten geben)
oṃ nārāyaṇāya namaḥ (Wasser in die rechte Hand, dann in alle 4 Himmelsrichtungen geben)
om gaṅge ca yamune caiva ' godāvari sarasvati / narmade sindhu kāveri ' namas tubhyaṃ namo namaḥ //

(Wasser in die rechte Hand, über dem Kopf kreisen, anschließenden mit den Fingern schnippen)

2. Tilaka – Auftragen der hl. Pulver, Öffnen des Dritten Auges

om aiṃ tripurā-devyai ca vidmahe
klīṃ kāmeśvaryai ca dhīmahi
sauṃ tan naḥ klinne pracodayāt

Asche (Bhasma/Vibhuti) mit mittleren drei Fingern über die Stirn von links nach rechts auftragen, Sandelholzpaste (Chandan: Sandelholzpulver vermischt mit Wasser) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen, Rotes Pulver (Kumkum) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen auftragen.

3. Avahana (Anrufung)

oṃ gaṃ gaṇa-pataye namaḥ
oṃ śara-vaṇa-bhavāya namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ
oṃ guṃ gurubhyo namaḥ
oṃ namo bhagavate śivānandāya
oṃ namo bhagavate viṣṇu-devānandāya
om ādi-śaktyai namaḥ

Klingeln

9 x oṃ namo bhagavate śivānandāya

Verbeugung

4. Sankalpa, Dhyana

1-2 Minuten stille Meditation und/oder Gebet

5. Abhisheka (rituelles Bad)

oṃ namo bhagavate śivānandāya

9x, 27x, 108x, oder so oft Du willst
Murti (Statue, Symbol, Stein) mit Wasser unter Zuhilfenahme eines Löffels baden.


Du kannst auch statt “ oṃ namo bhagavate śivānandāya ” Guru Stotra rezitieren und dabei die Murti mit dem Löffel baden:

brahmānandaṃ parama-sukha-daṃ kevalaṃ jñāna-mūrtim
dvandvātītaṃ gagana-sadṛśaṃ tat-tvam-asy-ādi-lakṣyam /
ekaṃ nityaṃ vimalam acalaṃ sarva-dhī-sākṣi-bhūtam
bhāvātītaṃ tri-guṇa-rahitaṃ sad-guruṃ taṃ namāmi // 1 //
caitanyaṃ śāśvataṃ śāntaṃ ' nirākāraṃ nirañjanam /
nāda-bindu-kalātītaṃ ' tasmai śrī-gurave namaḥ // 2 //
gurur brahmā gurur viṣṇur ' gurur devo maheśvaraḥ /
guruḥ sākṣāt paraṃ brahma ' tasmai śrī-gurave namaḥ // 3 //
ajñāna-timirāndhasya ' jñānāñjana-śalākayā /
cakṣur unmīlitaṃ yena ' tasmai śrī-gurave namaḥ // 4 //
dhyāna-mūlaṃ guror mūrtiḥ ' pūjā-mūlaṃ guror padam /
mantra-mūlaṃ guror vākyam ' mokṣa-mūlaṃ guroḥ kṛpā // 5 //
om namaḥ śivāya gurave ' sac-cid-ānanda-mūrtaye
niṣ-prapañcāya śāntāya ' (śrī) śivānandāya te namaḥ // 6 //
śrī viṣṇu-devānandāya te namaḥ // 7 //
Anschließend Wasser sammeln, Murtis trocknen mit Tuch, dabei Kirtan singen.

6. Alankara (Schmücken)

Auftragen der Asche:

oṃ tatpuruṣāya vidmahe
mahādevāya dhīmahi
tanno rudraḥ pracodayāt

Auftragen von Sandelholzpaste:

gandha-dvārāṃ durādharṣāṃ ' nitya-puṣṭāṃ karīṣiṇīm /
īśvarīṃ sarva-bhūtānāṃ ' tām ihopahvaye śriyam //
gandhān dhārayāmi

Auftragen von Kumkum:

om aiṃ hrīṃ klīṃ cāmuṇḍāyai vicce namaḥ

Murti bzw. Padukas mit Blumen und/oder Mala und/oder Kette schmücken

oṃ namo bhagavate śivānandāya (oder Sivananda Kirtan/Bhajan)

7. Archana – Darbringen von Blüten/Reis

oṃ namo bhagavate śivānandāya

9x, 27x oder 108 x

Mit jedem Mantra ein Reiskorn oder Blume oder Blütenblatt opfern, indem Du Reiskorn etc. mit der rechten Hand zum Herzen führst und dann zur Murti hingibst.
Hinweis: Zum Archanam kannst du auch die 108 Namen von Swami Sivananda, das Sivananda Archanam, rezitieren und dabei die Blütenblätter darbringen.


8. Samarpaṇa: Dhūpa/Dīpa/Naivedya – Darbringen von Räucherstäbchen, Licht, Prasad

dhūpam samarpayāmi

Räucherstäbchen anzünden, im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

dīpam samarpayāmi

Kerze oder Öllampe im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Prasadschüssel in die Handnehmen und vor Altar stellen

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇyam
bhargo devasya dhīmahi /
dhiyo yo naḥ pracodayāt // (3x)

Mit Löffel Wasser in die rechte Hand geben, im Uhrzeigersinn über Prasad verteilen (3x). Prasad opfern, 1 oder mehrere Stücke auf Altar legen bzw. Swami Sivananda darbringen.

9. Mangala (Segenswünsche)

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu (3x)

10. Arati (Lichtzeremonie)

Eventuell mit Klingel und/oder Muschelhorn begleiten:

jaya jaya āratī vighna-vināyaka
vighna-vināyaka śrī-gaṇeśa //
jaya jaya āratī sad-guru-nātha
sad-guru-nātha śivānanda //
jaya jaya āratī veṇu-gopāla //

Kerze oder Öllampe schwenken. Eventuell klingeln.

11. Abschlussgebete: Atma Nivedana, Kshama

tvam eva mātā ca pitā tvam eva
tvam eva bandhuś ca sakhā tvam eva
tvam eva vidyā draviṇaṃ tvam eva
tvam eva sarvaṃ mama deva-deva // 1 //
kāyena vācā manasendriyair vā
buddhyātmanā vā prakṛteḥ svabhāvāt
karomi yad yat sakalaṃ parasmai
nārāyaṇāyeti samarpayāmi // 2 //
sarva-dharmān pari-tyajya
mām ekaṃ śaraṇaṃ vraja /
ahaṃ tvā sarva-pāpebhyo
mokṣayiṣyāmi mā śucaḥ // 3 //

Verneigen: Mit Knien, Händen und Stirn auf die Erde.

12. Stille Meditation

1-30 Minuten (oder länger) meditieren.

Danach:

3x Om, Mantra, 3x Om Shanti

Prasad verteilen.

Einfache Sivananda Puja, Variation 2

Hier findest du die Anleitung und Mantras für die einfache Sivananda Puja. Etwas komplexer ist die vollständige Guru Puja. Hier sind die Mantras in der vereinfachten Transliteration geschrieben.

Notwendige Utensilien:

- 1 oder 2 Kerzen oder Öllampen

- Murti (Statue, Symbol, Bild oder Stein) als Sitz Gottes

- Bild von Swami Sivananda

- 1 Glas mit Wasser und Löffel (zur Reinigung der Lokas)

- 1 Schale mit Wasser und Löffel (zum Abhishekam=rituellen Baden)

- 1 Handtuch (zum Trocknen)

- eventuell Mala, Kette, Schmuck, o. ä.

- Blüten, Blütenblätter oder Reis (zum Archanam)

- Obst (als Prasad)

- Räucherstäbchen

- eventuell Klingel

- Teller

Die Handlungen (in kursiv) sind in etwa zu gleicher Zeit wie die darüber geschriebenen Mantras auszuführen.

Asana (Vorbereitung)

Statue/Symbol auf Teller stellen. Swami Sivanandas Bild gut sichtbar dahinter. Kerze anzünden, Räucherstäbchen anzünden. Verbeugen.

Om Om Om

2. Tilaka (Öffnen des Dritten Auges)

Tilaka ist das Öffnen des Dritten Auges durch Mantra und Heilige Pulver

Om Keshavaya Namah

Asche mit mittleren drei Fingern über die Stirn von links nach rechts auftragen, Sandelholzpaste (Sandelholzpulver vermischt mit Wasser) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen, Kumkum mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen auftragen.

3. Reinigung (Achmanyam)

Achmanyam heißt Reinigung mittels Mantra und wasser.


Om Achyutaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen

Om Anantaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen

Om Govindaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen. Dann in alle 4 Richtungen sowie oben und unten geben

Anrufung (Avahana)

Om Gam Ganapataye Namaha

OM Sharavanabhavaya Namaha
Om Aim Saraswatyai Namaha
Om Gum Gurubhyo Namaha
Om Namo Bhagavate Sivanandaya
Om Namo Bhagavate Vishnu-devanandaya
Om Adishaktiye Namaha

Klingeln

9 x Om Namo Bhagavate Sivanandaya

Verbeugung

5. Sankalpa, Dhyana

1-2 Minuten Stille Meditation und/oder Gebet

6. Abhishekam (rituelles Bad)

Om Namo Bhagavate Sivanandaya

(9x, 27x, 108x, oder so oft Du willst; Du kannst auch statt “Om Namo Bhagavate Sivanandaya” Sivananda Kirtans Singen

Murti (Statue, Symbol, Stein) mit Wasser unter Zuhilfenahme eines Löffels baden.

7. Schmücken

Om Namo Bhagavate Sivanandaya (oder Sivananda Kirtan)

Murti mit Blumen oder Mala oder Kette oder Sandelholz, Kumkum, Asche schmücken)

8. Archanam

Om Namo Bhagavate Sivanandaya(9x, 27x oder 108 x)

Mit jedem Mantra ein Reiskorn oder Blume oder Blütenblatt opfern, indem Du Reiskorn etc. mit der rechten Hand zum Herzen führst und dann zur Murti bzw. zum Bild von Swami Sivananda hinwirfst.

9. Opfern

Dhupam Samarpayami

Räucherstäbchen anzünden, im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Dhipam Samarpayami

Kerze oder Öllampe im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Prasadschüssel in die Hand nehmen und vor Altar stellen

Om Bhur Bhuvar Swah;

Tat Savitur Varenyam;

Bhargo Devasya Dhimahi;

Dhiyo Yo Nah Prachodayat (3x)

Mit Löffel Wasser in die rechte Hand geben, im Uhrzeigersinn über Prasad verteilen (3x).

Prasad opfern, 1 oder mehrere Stücke auf Altar legen.

10. Mangalam (Segenswünsche)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu (3x)

11. Arati (Lichtzeremonie)

Jaya Jaya Arati Vigna Vinayaka Vigna Vinayaka Shri Ganesha

Jaya Jaya Arati Sadguru Natha Sadguru Natha Shivananda

Jaya Jaya Arati Venugopala

Kerze oder Öllampe schwenken. Eventuell klingeln.

12. Abschlussgebete

Twameva Mata Cha Pita Twameva

Twameva Bandhuscha Sakha Twameva

Twameva Vidya Dravinam Twameva

Twameva Sarvam Mama Deva Deva

Kayena Vacha Manasendriyarva

Buddhiytmanava Prakriter Swabhavad

Karomi Yad Yad Sakalam Parasmai

Narayana Iti Samarpayami

Sarva Dharman Parityajya

Mamekam Sharanama Vraja

Aham Twa Sarvapapebhyo

Mokshayishyami Ma Succha

Verbeugen; Prasad verteilen; stille Meditation.

Sivananda Puja längere Version

Hier findest du ein Video einer Sivananda Puja aus Anlass von Guru Purnima bei Yoga Vidya aus dem Jahr 2017:

Siehe auch

Weblinks zu Swami Sivananda

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