Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra, Sanskrit Matsyasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra gehört zu den Variationen von Fisch - Matsyasana.
Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra - Beschreibung der Asana
Fisch Matsyasana wirkt besonders auf das Anahata Chakra. Da aber der Kopf nach hinten gebeugt ist, ist auch das Vishuddha Chakra, das Kehl Chakra sehr weit offen. Manche spüren ganz von selbst im Fisch das Vishuddha Chakra, somit kannst du dich natürlich auch darauf konzentrieren. Manche wolle ihr Vishuddha Chakra besonders aktivieren, vielleicht, um: • ihre Schilddrüsenfunktion zu harmonisieren • Kommunikationsfähigkeit oder die Sprache zu verbessern • sich einfach weit zu fühlen Das Vishuddha Chakra ist ja auch ein Akasha Zentrum also für Raum und Weite und das Ätherelement. Im Fisch kannst du dich auf die Kehle konzentrieren. Du kannst z.B.: • einatmen zur Kehle und ausatmen von der Kehle her weit werden oder • einatmen zur Halswirbelsäule und ausatmen über die Kehle weit werden Spüre wie du von der Kehle her weit wirst, wie von der Kehle her du dich zum Himmel öffnest. So öffnest du das Vishuddha Chakra im Matsyasana im Yoga Fisch.
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Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra.
Klassifikation von Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
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