Lotus im Kopfstand
Aus Yogawiki
Lotus im Kopfstand, Sanskrit Urdhvapadmasana, häufiger bezeichnet als Lotuskopfstand, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Lotus im Kopfstand ist eine der Varianten von Kopfstand - Shirshasana.
Lotus im Kopfstand Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Lotus im Kopfstand.
Klassifikation von Lotus im Kopfstand
- Dehnungsrichtung: Lotus im Kopfstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotus im Kopfstand gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
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- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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