Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
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Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen, Sanskrit Baddha Hasta Shalabasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen ist eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen.
Heuschrecke Yoga Pose mit gefalteten Händen - Beschreibung der Asana
Die Heuschrecke Yoga Pose mit gefalteten Händen ist eine Version von Shalabhasana.
Du faltest die Hände und gibst dabei so weit wie möglich die Hände nach unten und versuchst die Ellbogen so nah wie möglich unter den Körper zu geben. Dann gibst du das Kinn auf den Boden und hebst beide Beine hoch. Das ist die Heuschrecke mit gefalteten Händen. Viele Menschen können die Heuschrecke so am leichtesten länger halten.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Heuschrecke Yoga Pose mit gefalteten Händen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Dehnungsrichtung: Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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