Pfauenhaltung im Lotus
Aus Yogawiki
Pfauenhaltung im Lotus, Sanskrit Padma Mayurasana, populärere Bezeichnung Lotuspfau, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Pfauenhaltung im Lotus wird geübt als Variation von Pfau - Mayurasana.
Pfauenhaltung im Lotus Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Pfauenhaltung im Lotus.
Klassifikation von Pfauenhaltung im Lotus
- Dehnungsrichtung: Pfauenhaltung im Lotus gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfauenhaltung im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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- Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen
- Pfau Yoga-Stellung mit geöffneten Ellbogen
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- Lotospfau
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https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Pfauenstellung &action=edit Pfauenstellung, Sanskrit Mayurasana, auch genannt Pfau, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Pfauenstellung ist eine Variation von Pfau - Mayurasana.
Pfauenstellung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pfauenstellung.
Klassifikation von Pfauenstellung
- Dehnungsrichtung: Pfauenstellung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfauenstellung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
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https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Pfau-Haltung &action=edit Pfau-Haltung, Sanskrit Mayurasana, auch bezeichnet als Pfau, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Pfau-Haltung gehört zu den Variationen von Pfau - Mayurasana.
Pfau-Haltung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Pfau-Haltung.
Klassifikation von Pfau-Haltung
- Dehnungsrichtung: Pfau-Haltung gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfau-Haltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, populäre Asanas
Siehe auch
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