Durchhaltevermögen

Durchhaltevermögen ist der fortgesetzte Fleiß in allem, was man begonnen hat. Durchhaltevermögen ist das Weitergehen bis zum Erreichen des Erfolges. Durchhaltevermögen ist standhaftes Arbeiten oder Verfolgen eines Vorsatzes, eines Geschäftes oder einer Ausbildung bis zum Erfolg. Durchhaltevermögen ist Beharrlichkeit in Zielsetzung und Bestrebung. Durchhaltevermögen ist Anstrengung, Bemühung und Weitermachen, auch wenn es schwierig wird.

Durchhaltevermögen - Ein Baum muss vielen Stürmen trotzen

Durchhaltevermögen - eine Tugend. Was ist Durchhaltevermögen ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Durchhaltevermögen gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Durchhaltevermögen ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.

Durchhaltevermögen ist das Vermögen, längere Zeit weiter zu machen, auch wenn es schwierig wird, langweilig wird, Widerstände kommen. Durchhaltevermögen ist das, was langfristigen Erfolg ausmacht. Man kann sich bewusst machen, was man eigentlich will, wohin man kommen will, was man erreichen will. Wenn man sich an langfristigen Zielen orientiert und dabei auch die Überzeugung hat, dass es gut ist, diese Ziele zu verfolgen, wird Durchhaltevermögen einfacher sein. Es braucht auch Spontanität, Kreativität und Leichtigkeit im Leben. Wer aber etwas erreichen will, etwas bewirken will, braucht auch Durchhaltevermögen.

Swami Sivananda über Durchhaltevermögen

Der indische Yoga Meister und Weise Swami Sivananda schreibt in seinem Buch „How to Cultivate Virtues und Eradicate Vice“ über Perseverance (Durchhaltevermögen):

Gott ist mit denen, die ausharren. Wenn du Durchhaltevermögen hast, kannst du alles tun, was du wünschst. Die Neigung durchzuhalten, zu beharren ist das Gegenteil von Hemmnissen, Entmutigungen und Unmöglichkeiten. Es ist das, was eine starke von einer schwachen Seele unterscheidet.

Ein Mensch mit Durchhaltevermögen trifft niemals auf Misserfolge. Er erzielt bei allen seinen Vorhaben immer Erfolg. Wenn du irgendeine Arbeit beginnst, sollst du nicht aufhören, bis du vollständigen Erfolg erzielst. Fahre entschlossen fort. Ein Mensch mit Fleiß, Umsicht und starker Entschlossenheit wächst zu einem Genie.

Der Nerv, der niemals entspannt, das Auge, das niemals zurückschreckt, der Gedanke der niemals wandert - diese sind die Meister des Sieges. Sieg zählt zu dem Beharrlichsten. Durchhaltevermögen verleiht der Kraftlosigkeit Energie, und es eröffnet der Armut den gesamten Wohlstand der Welt.

Mit stetigem Durchhaltevermögen kommen große Schwierigkeiten zu einem Ende. „Mache weiter“ bedeutet „ handeln, wie man bisher gehandelt hat“. „Halte durch“ bedeutet, in einer vorgegebenen Richtung weiterzumachen, von einem Wunsch eine Sache zu erreichen. „Beharren“ bedeutet, weiterzumachen, von einem Willensentschluss, nicht aufzugeben.

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Durchhaltevermögen als hilfreiche Tugend

Auszug aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Durchhaltevermögen, eine sehr wichtige Eigenschaft, wenn du erfolgreich sein willst in egal, was. „Rom wurde nicht an einem Tag gebaut“ und auf Französisch gibt es das Sprichwort: „Petit à petit, l'oiseau fait son nid. Stück um Stück baut der Vogel sein Nest.“ „Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“, aber es reicht nicht aus, nur den ersten Schritt zu gehen, es braucht auch Durchhaltevermögen. Wenn du etwas beginnen willst, dann beginne, aber höre nicht auf mit dem Beginnen, sondern mache weiter, Durchhaltevermögen. Gerade im Umgang auch mit anderen Menschen ist Durchhaltevermögen wichtig. Angenommen, du beginnst mit einer neuen Arbeit, angenommen, du hast einen Kollegen und einen Chef, angenommen, es gibt dort kleine Schwierigkeiten, dann kannst du Vertrauen haben, du wirst schon damit umgehen können, es braucht etwas Durchhaltevermögen. Du kannst lernen, wie du mit deinem Kollegen umgehst, du kannst lernen, wie du mit deinem Chef umgehst. Nicht gleich die ersten Schwierigkeiten überbewerten, sondern Durchhaltevermögen dort haben, kein starres Durchhaltevermögen, sondern ein offenes Durchhaltevermögen, mit offenem Geist Dinge beginnen. Oder angenommen, du willst dich für etwas engagieren, z.B. dir liegt irgendetwas am Herzen, was du ändern willst, vielleicht baust du eine Bürgerinitiative auf, vielleicht machst du einen Verein, vielleicht willst du eine Unterschriftensammlung organisieren für etwas, dann brauchst du auch wieder Durchhaltevermögen. Nicht alles gelingt sofort, oft Menschen, die am Anfang so enthusiastisch sind, die siehst du nicht mehr. Viele haben eben nicht dieses Durchhaltevermögen. Wenn du der guten Sache zum Durchbruch helfen willst, dann gilt es, Durchhaltevermögen zu haben. Oder angenommen, du willst etwas Wichtiges aufbauen, vielleicht ein Yogazentrum, vielleicht einen Naturkostladen, vielleicht irgendeinen Versand von Ökoprodukten, sozial verträglichen Ökoprodukten, da brauchst du Durchhaltevermögen. Es wird nicht alles gleich funktionieren, Menschen werden dir nicht gleich die Bude einrennen oder die E-Mail-Bestellungen aufgeben. Es gilt, durch Durststrecken hindurchzugehen, gleich von vornherein es mit einzukalkulieren. Das Beste hoffen und mit dem weniger Guten rechnen, aber dabei Durchhaltevermögen zu haben. Genauso auch, angenommen, du willst in deiner persönlichen oder spirituellen Entwicklung etwas angehen, dort gilt es, Durchhaltevermögen zu haben. Z.B., du hast gelesen, dass Meditation etwas sehr Gutes ist, dass es etwas Hilfreiches ist, dass du über Meditation tiefe Freude bekommen kannst, ja, sogar die Erfahrung des Göttlichen, vielleicht sogar die Erleuchtung, Moksha, die allumfassende Wahrheit erfahren. Dazu brauchst du dann Durchhaltevermögen. Es wird nicht die erste oder zweite oder dritte Meditation dich gleich zur höchsten Verwirklichung führen. Und nach ein paar Tagen, Wochen, Monaten wird es vielleicht etwas schwieriger. Selbst Menschen, die schon Jahre auf dem Weg sind, brauchen Durchhaltevermögen. Manchmal vergisst man, wie weit man schon gegangen ist und wird etwas ungeduldig oder träge. Es gilt, weiterzumachen, mit Durchhaltevermögen. Angenommen, du willst deine Ernährung umstellen, auch dort ist es erstmal leicht, manchmal ist es leicht, manchmal ist aller Anfang schwer, manchmal ist es am Anfang leicht. Aber es zeigt sich erst, wenn du eine Weile durchhältst. Es gibt manche Menschen, die müssen mehrere Anläufe machen, sie bekommen Rückfälle, es gelingt ihnen nicht, alles so umzusetzen, wie sie es gerne hätten. Es braucht Durchhaltevermögen, wieder einen neuen Ansatz zu machen. Oder auch im Umgang mit deinem Kind brauchst du auch ein gewisses Durchhaltevermögen, auch mit dem Partner braucht es auch Durchhaltevermögen. Aber vor allen Dingen bei deiner eigenen Entwicklung braucht es Beständigkeit und Durchhaltevermögen. Überlege selbst weiter, hast du genügend Durchhaltevermögen? Vielleicht bist du eher ein sprunghafter Mensch, dann kannst du überlegen, in welchen Dingen, die dir wichtig sind, könntest du mehr Durchhaltevermögen haben. Durchhaltevermögen muss nicht einfach nur stures Weitermachen sein, Durchhaltevermögen kann auch heißen, öfters mal den Ansatz zu wechseln, etwas Abwechslung hineinzubringen, aber trotzdem der gleichen Sache weiter nachzugehen. Überlege jetzt selbst, was heißt Durchhaltevermögen für dich, wie kannst du es umsetzen, wie kannst du es nutzen und was ist dir wirklich wichtig, im Kleinen wie auch im Großen? Denn natürlich, um Durchhaltevermögen zu haben, brauchst du auch etwas, was dir wichtig ist. Indem du das, was dir wichtig ist, angehst, hast du auch Durchhaltevermögen.

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Durchhaltevermögen und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Durchhaltevermögen in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Durchhaltevermögen

Ähnliche Eigenschaften wie Durchhaltevermögen, also Synonyme zu Durchhaltevermögen sind z.B. Ausdauer, Beharrlichkeit, Beständigkeit .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Durchhaltevermögen übertrieben kann ausarten z.B. in Starrheit, Borniertheit, Fanatismus . Daher braucht Durchhaltevermögen als Gegenpol die Kultivierung von Flexibilität, Intuition, Eingebung, Spontanität, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl, Achtsamkeit, Unbedarftheit .

Gegenteil von Durchhaltevermögen

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Durchhaltevermögen, Antonym zu Durchhaltevermögen :

• Positive Gegenteile von Durchhaltevermögen, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Flexibilität, Intuition, Eingebung, Spontanität, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl, Achtsamkeit, Unbedarftheit
• Negative Gegenteile von Durchhaltevermögen, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Unbeständigkeit, Verantwortungslosigkeit, Gewissenlosigkeit

Durchhaltevermögen im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Durchhaltevermögen gehört zur Tugendgruppe 4 Zuverlässigkeit, Ordentlichkeit, Ehrlichkeit. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Zuverlässigkeit, Verantwortung und Ehrlichkeit
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Durchhaltevermögen zum Persönlichkeitsfaktor C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich, auch N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Durchhaltevermögen zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Pitta Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Durchhaltevermögen

Durchhaltevermögen kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Durchhaltevermögen in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Durchhaltevermögen zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Durchhaltevermögen kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein durchhaltenderer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Durchhaltevermögen ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Durchhaltevermögen '. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin durchhaltend ".

Affirmationen zum Thema Durchhaltevermögen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Durchhaltevermögen Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Durchhaltevermögen

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin durchhaltend

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin durchhaltend . Om Om Om.
• Ich bin ein Durchhaltender, eine Durchhaltende

Entwicklungsbezogene Affirmation für Durchhaltevermögen

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin durchhaltend " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: * Ich entwickle Durchhaltevermögen

• Ich werde durchhaltend
• Jeden Tag werde ich durchhaltender
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Durchhaltevermögen

Dankesaffirmation für Durchhaltevermögen :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag durchhaltender werde.

Wunderaffirmationen Durchhaltevermögen

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr durchhaltend . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Durchhaltevermögen entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr durchhaltend zu sein.
• Ich bin jemand, der durchhaltend ist.

Gebet für Durchhaltevermögen

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Durchhaltevermögen:

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Durchhaltevermögen
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein durchhaltender Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Durchhaltevermögen mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Durchhaltevermögen zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Durchhaltevermögen zu entwickeln?
• Wie könnte ich ich durchhaltend werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Durchhaltevermögen
• Angenommen, ich will durchhaltend sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre durchhaltend, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Durchhaltevermögen kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als durchhaltender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Durchhaltevermögen - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Durchhaltevermögen, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Durchhaltevermögen-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Siehe auch

• Tugend
• Raja Yoga

Eigenschaften im Alphabet vor Durchhaltevermögen

• Diskretion
• Disziplin
• Duldsamkeit
• Duldungskraft

Eigenschaften im Alphabet nach Durchhaltevermögen

• Echtheit
• Edelmut
• Ehre
• Ehrgeiz

Literatur

• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit

Weblinks

• Yoga Psychologie
• Meditation - Viele Infos und praktische Anleitungen
• Yoga Übungen
• Yogaschulen und Yoga Zentren

Seminare

Meditation

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