Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana''', Sanskrit [[Eka Pada Shirsha Bakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]].  Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß hinter den Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana].
'''Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana''', Sanskrit [[Eka Pada Shirsha Bakasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]].  Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß hinter den Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana].
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== Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana Video==
== Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana Video==
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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana.
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana.
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==Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel (Bakasana) - Beschreibung der Asana==
Diese [[Übung]] ist eine Vorübung zur vollen [[Eka Pada Shirasana]] bzw. [[Bakasana]]. Von der Stehhaltung ausgehend fasse mit den [[Hände|Händen]] einen Fuß an, ziehe den [[Fuß]] erst zum [[Kopf]] und dann langsam auf den [[Scheitel]]. Schau, wie weit du das hinbekommst. Am Anfang ist es leichter, den [[Oberkörper]] etwas nach vorne zu beugen. Aber da der volle [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kranich-41213/ Kranich] erfordert, dass du relativ aufgerichtet bist, ist es gut schon von hier zu schauen, relativ [[Aufrichten Sanskrit|aufgerichtet]] zu sein. So entwickelst du [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität], Kraft und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht].
Alle Variationen und weitere Informationen von Stehender [[Kranich]] mit Fuß auf dem Scheitel (Bakasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana ==
==Klassifikation von Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana ==


* Dehnungsrichtung: Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].
*Level: [[Fortgeschritten]], [[Sehr Fortgeschritten]].
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===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß hinter den Kopf-Stellung Ekapada Shirasana ===
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß hinter den Kopf-Stellung Ekapada Shirasana ===


* [[Sofa Asana]]
* [[Yoga Sofa]]
* [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]]
* [[Yoga-Sofa, Yoga-Couch]]
* [[Couch Asana]]
* [[Couch Asana]]
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:19 Uhr

Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana, Sanskrit Eka Pada Shirsha Bakasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana ist eine Spielart von Fuß hinter den Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana

Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana.

Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel (Bakasana) - Beschreibung der Asana

Diese Übung ist eine Vorübung zur vollen Eka Pada Shirasana bzw. Bakasana. Von der Stehhaltung ausgehend fasse mit den Händen einen Fuß an, ziehe den Fuß erst zum Kopf und dann langsam auf den Scheitel. Schau, wie weit du das hinbekommst. Am Anfang ist es leichter, den Oberkörper etwas nach vorne zu beugen. Aber da der volle Kranich erfordert, dass du relativ aufgerichtet bist, ist es gut schon von hier zu schauen, relativ aufgerichtet zu sein. So entwickelst du Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel (Bakasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß hinter den Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

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