Pose des Vogels: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pose des Vogels.
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==Pose des Vogels - Beschreibung der Asana==
Pose des Vogels eine Rückenmuskelstärkende Yoga Übung. Die Pose des Vogels gehört zu den Variationen von Shalabhasana und wird deshalb auch gerne nach der Kobra, nach Bhujangasana geübt, sowie vor oder nach Shalabasana, der Grundstellung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
#Ausgangslage ist die Bauchentspannungslage.
#Du hebst den Kopf, die Arme und Beine hoch und das ist dann die Pose des Vogels.
Der Vogel kann verschiedene Flügelhaltungen einnehmen, sowie verschiedene Beinhaltungen annehmen.
<br>In jedem Fall stärken alle Variationen der Pose des Vogels:
*die Gesäßmuskeln,
*die unteren Rückenmuskeln,
*und die oberen Rückenmuskeln,
*sowie die hinteren Schultermuskeln.
Die Pose des Vogels gehört zu den anstrengenderen Yoga Übungen und das ist wichtig für die Gesundheit des Rückens.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Vogels findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Pose des Vogels ==
==Klassifikation von Pose des Vogels ==

Version vom 30. Januar 2023, 22:54 Uhr

Pose des Vogels, Sanskrit Shalabhasana, anderer Name Vogel, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Pose des Vogels wird geübt als Variation von Heuschrecke - Shalabhasana.

Pose des Vogels

Pose des Vogels Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pose des Vogels.

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Pose des Vogels - Beschreibung der Asana

Pose des Vogels eine Rückenmuskelstärkende Yoga Übung. Die Pose des Vogels gehört zu den Variationen von Shalabhasana und wird deshalb auch gerne nach der Kobra, nach Bhujangasana geübt, sowie vor oder nach Shalabasana, der Grundstellung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangslage ist die Bauchentspannungslage.
  2. Du hebst den Kopf, die Arme und Beine hoch und das ist dann die Pose des Vogels.

Der Vogel kann verschiedene Flügelhaltungen einnehmen, sowie verschiedene Beinhaltungen annehmen.
In jedem Fall stärken alle Variationen der Pose des Vogels:

  • die Gesäßmuskeln,
  • die unteren Rückenmuskeln,
  • und die oberen Rückenmuskeln,
  • sowie die hinteren Schultermuskeln.

Die Pose des Vogels gehört zu den anstrengenderen Yoga Übungen und das ist wichtig für die Gesundheit des Rückens.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Vogels findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Vogels

Andere Bezeichnungen für Pose des Vogels

Yoga Stellungen haben unterschiedliche Namen. Pose des Vogels kann auch genannt werden Vogel-Stellung, Vogel-Haltung, Vogel-Pose, Vogelstellung, Vogelhaltung, Vogelpose, Yoga Vogel, Vogel Yoga-Stellung, Vogel Yoga-Pose, Vogel Yoga-Haltung, Vogel Yoga Asana, Vogel Yoga Übung, Vogel Position, Vogel Yoga Position, Vogel Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana

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