Von der Rückenlage in die Brücke kommen

Aus Yogawiki

Von der Rückenlage in die Brücke kommen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Von der Rückenlage in die Brücke kommen ist eine der Varianten von Brücke - Setu Bandhasana.

Von der Rückenlage in die Brücke kommen
Von der Rueckenlage in die Bruecke kommen 2.jpg
Von der Rueckenlage in die Bruecke kommen 3.jpg
Von der Rueckenlage in die Bruecke kommen 4.jpg

Von der Rückenlage in die Brücke kommen - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Von der Rückenlage in die Brücke kommen.

Von der Rückenlage in die Brücke kommen - Beschreibung der Asana

Einfache Möglichkeit, um in Setu Bandha Sarvangasana, die Yoga Schulterbrücke, zu kommen. In der Rückenlage beugst du die Knie, gibst die Fußsohlen auf den Boden, hebst das Becken hoch. Es gibt verschiedene Variationen: Eine Möglichkeit ist, mit den Händen an die Ferse oder Fußgelenke zu fassen. Eine andere ist, mit den Händen unter den Rücken oder die Hüften zu fassen. Du kannst auch direkt aus dem Schulterstand zur Brücke kommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Von der Rückenlage in die Brücke kommen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Von der Rückenlage in die Brücke kommen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Brücke Setu Bandhasana

Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare

13.04.2025 - 18.04.2025 Stärke deine Weiblichkeit im Frauentempel
Wir gestalten einen heiligen Schwesternkreis, voller Leichtigkeit und Tiefe, der dich unterstützt, dir zu vertrauen und offen zu teilen, was dich in deinem Frausein bewegt. Du spürst in diesem Frauen…
Rajeshwari Gemnich
13.04.2025 - 18.04.2025 Themenwoche: Die Psychologische Astrologie - ein Weg zur Selbstfindung
Du beschäftigst dich mit folgenden Themen: Grundlagen der psychologischen Astrologie, Psychologische Astrologie - der Weg vom Unbewussten zum Bewusstsein, Beruf und Berufung - die psychologische Astr…
Tino Netzkau

Ausbildungen