Pose des Affen
Pose des Affen, Sanskrit Hanumanasana, auch bezeichnet als Halbmond, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Pose des Affen gilt als Variation von Halbmond - Anjaneyasana.
Pose des Affen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Pose des Affen.
Pose des Affen - Beschreibung der Asana
Pose des Affen ist eine andere Bezeichnung für Anjaneya Asana, Hanuman Asana bei Yoga Vidya auch gerne als Halbmond bezeichnet.
Wieso heißt die Pose des Affen auch Anjaneya Asana?
Anjani war die Mutter des Hanuman. Und so ist Anjaneya die Pose von Hanuman - die Inkarnation von Shiva der den Körper eines Affen angenommen hatte.
Pose des Affen soll heißen, dass wir als Mensch verschiedene Aufgaben und verschiedene Persönlichkeiten haben, und dazu gehört auch die Fähigkeit wie ein Affe zu sein. Die Pose des Affen soll übrigens die Stellung gewesen sein, in der Hanuman von Indien nach Sri Lanka gesprungen ist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Affen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pose des Affen
- Dehnungsrichtung: Pose des Affen gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Affen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Affen
Haltungen im Yoga werden unterschiedlich genannt. Pose des Affen findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Affe-Stellung, Affe-Haltung, Affe-Pose, Affestellung, Affehaltung, Affepose, Yoga Affe, Affe Yoga-Stellung, Affe Yoga-Pose, Affe Yoga-Haltung, Affe Yoga Asana, Affe Yoga Übung, Affe Position, Affe Yoga Position, Affe Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana
- Affenhaltung - Affenstellung - Affen-Pose
- Haltung des Affen
- Pose des Affen
- Haltung des Affengottes
- Haltung des Affengottes Hanuman
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Ausfallschritt
- Großer Drache
- Kleiner Drache
- Ruhender Drache
- Halber Spagat
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit einer Hand am Fuß
- Halbmond in Chinmudra
- Halbmond mit Kopf im Nacken
- Halbmond mit Kopf oben
- Halbmond mit langem Nacken
- Halbmond mit Umarmungs-Mudra
- Halbmond mit Vayu Mudra
- Halbmond mit verschränkten Daumen
- Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen
- Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen
- Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden
- Halbmond Yoga Grundstellung (im Spagat)
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß am Boden
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß in der Luft
- Halbmond Yoga-Pose mit Fuß am Gesäß
- Halbmond Yoga-Pose mit Hand am Fuß
- Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel
- Halbmond Yoga Stellung: Verschiedene Handhaltungen
- Halbmond Yogahaltung mit Händen in Namaste Mudra vor dem Brustkorb
- Halbmond Yogastellung mit Händen auf dem Knie
- Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln
- Halbmond-Pose
- Gott Hanuman-Pose
- Hanuman-Stellung im Spagat
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- Hoher Halbmond Yoga-Stellung
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- Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne
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- Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust
- Viertelmond
- Viertelmond -
- Wadendehnung
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