Pose des Affen-Generals
Pose des Affen-Generals, Sanskrit Anjaneyasana, auch bekannt unter Halbmond, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Pose des Affen-Generals gilt als eine der Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Pose des Affen-Generals Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pose des Affen-Generals.
Pose des Affen-Generals - Beschreibung der Asana
Pose des Affen-Generals ist eine Yoga-Asana um Mut und gleichzeitig Hingabe zu entwickeln. Sie wird auch als Hanuman-Stellung, Hanuman-Asana oder Anjaneya Asana oder auch Halbmond bezeichnet und ist nach Hanuman benannt. Hanuman ist der Affen-General. Er ist eine Inkarnation von Shiva, der sich als Sohn von Anjana inkarniert hat. Sie war eine Affenfrau, die in einem früheren Leben eine große Heilige war, aber aus karmischen Gründen sich als Äffin manifestiert hatte. So gebar sie den Hanuman und der Hanuman war der Sohn des Shiva.
Die Pose des Affen-Generals steht zum einen für Herzensöffnung, Ausrichtung nach oben. Sie steht auch dafür, dass alles möglich ist. Es soll die Stellung gewesen sein, in der Hanuman der Affen-General von Indien nach Sri Lanka gesprungen ist. Durch die Kraft der Hingabe gekoppelt mit Mut wird uns alles ermöglicht. Manchmal müssen wir große Sprünge machen. Manchmal müssen wir den vertrauten Grund verlassen. Manchmal müssen wir ins Ungewisse springen. Mit großem Vertrauen zu Gott und mit großem Mut ist vieles oder sogar alles möglich.
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Klassifikation von Pose des Affen-Generals
- Dehnungsrichtung: Pose des Affen-Generals gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Affen-Generals gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen, Übungen für Ausdauer.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Affen-Generals
Posen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Pose des Affen-Generals kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Affen-General-Stellung, Affen-General-Haltung, Affen-General-Pose, Affen-Generalstellung, Affen-Generalhaltung, Affen-Generalpose, Yoga Affen-General, Affen-General Yoga-Stellung, Affen-General Yoga-Pose, Affen-General Yoga-Haltung, Affen-General Yoga Asana, Affen-General Yoga Übung, Affen-General Position, Affen-General Yoga Position, Affen-General Yoga Figur.
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