Rad-Haltung

Aus Yogawiki

Rad-Haltung, Sanskrit Chakrasana, auch bekannt unter Rad, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Rad-Haltung ist eine Spielart von Rad - Chakrasana.

Rad-Haltung

Rad-Haltung Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Rad-Haltung.

Die Rad Haltung, Chakrasana, ist eine Rückbeuge und gehört zum Schulterstand-Zyklus. Von der Rückenlage ausgehend beugst du die Knie, gibst die Fußsohlen auf den Boden und die Hände neben die Ohren auf den Boden. Dann streckst du die Arme und Beine aus. Die Rad Haltung stärkt Arme, Beine und die Rückenmuskeln und dehnt Hüften, Bauch, Brust und Schultern. Sie gibt ein Gefühl der Öffnung und der Weite.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Rad findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Rad-Haltung

Andere Bezeichnungen für Rad-Haltung

Yogaposen haben verschiedene Bezeichnungen. Rad-Haltung wird auch bezeichnet als Rad-Stellung, Rad-Haltung, Rad-Pose, Radstellung, Radhaltung, Radpose, Yoga Rad, Rad Yoga-Stellung, Rad Yoga-Pose, Rad Yoga-Haltung, Rad Yoga Asana, Rad Yoga Übung, Rad Position, Rad Yoga Position, Rad Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rad Chakrasana

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