Fisch mit Ashwini Mudra

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Fisch mit Ashwini Mudra, Sanskrit Ashwini Mudra Matsyasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Fisch mit Ashwini Mudra gilt als Variation von Fisch - Matsyasana.

Fisch mit Ashwini Mudra

Fisch mit Ashwini Mudra - Beschreibung der Asana

Fisch mit Ashwini Mudra, fortgeschrittene Technik in Matsyasana. Wenn du die Energie im Fisch stärker aktivieren willst, die von Muladhara und Swadhisthana nach oben zu Anahata bringen willst, ist der Fisch mit Ashwini Mudra geeignet.

Nach dem Einatmen kannst du die Luft anhalten. Während du die Luft anhältst, ziehst du die Beckenmuskeln an und lässt wieder locker. Ein paar Mal Anspannen und Entpsannen, danach wieder ausatmen und einatmen. Die Luft anhalten. Das wiederholst du dreimal, denn im Fisch ist der Hauptkonzentrationspunkt Anahatachakra. Um die Energie ins Anahatachakra zu bringen, kann Ashwini Mudra eine gute Hilfe sein.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Fisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Fisch mit Ashwini Mudra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Fisch mit Ashwini Mudra.

Klassifikation von Fisch mit Ashwini Mudra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana

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