Haltung der Umkehr
Aus Yogawiki
Haltung der Umkehr, Sanskrit Viparitakaranyasana, populärere Bezeichnung Schulterstand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Haltung der Umkehr gilt als eine der Variationen von Schulterstand - Sarvangasana.
Haltung der Umkehr Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Haltung der Umkehr.
Klassifikation von Haltung der Umkehr
- Dehnungsrichtung: Haltung der Umkehr gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung der Umkehr gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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