Aufgerichteter Lotuskopfstand
Aus Yogawiki
Aufgerichteter Lotuskopfstand, Sanskrit Padma Shirshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Aufgerichteter Lotuskopfstand ist eine Spielart von Kopfstand - Shirshasana.
Aufgerichteter Lotuskopfstand - Beschreibung der Asana
Der Aufgerichteter Lotuskopfstand. Im Kopfstand gib die Beine in den Lotus und halte dann die Knie oben. Das ist der aufgerichtete Lotuskopfstand, der gerne verwendet wird wenn man Yoga Art mit Asanas macht, denn von hinten und vorne aus gesehen, sieht die Haltung wie ein Ypsilon. Manche empfinden diese Variation des Kopfstandes als leichter für das Gleichgewicht, da der Schwerpunkt weiter unten ist. So fällt es leichter den Kopfstand länger zu halten.
Aufgerichteter Lotuskopfstand Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Aufgerichteter Lotuskopfstand.
Klassifikation von Aufgerichteter Lotuskopfstand
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas
Siehe auch
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