Einbeinige Vorwärtsbeuge 1
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Einbeinige Vorwärtsbeuge, Sanskrit Janu Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Einbeinige Vorwärtsbeuge gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Einbeinige Vorwärtsbeuge Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Einbeinige Vorwärtsbeuge.
Klassifikation von Einbeinige Vorwärtsbeuge
- Dehnungsrichtung: Einbeinige Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige Vorwärtsbeuge gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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