Pose des Weisen Marichi: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:33 Uhr
Pose des Weisen Marichi, Sanskrit Marichyasana, auch genannt Marichi-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Pose des Weisen Marichi ist eine der Varianten von Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana.
Pose des Weisen Marichi Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Pose des Weisen Marichi.
Klassifikation von Pose des Weisen Marichi
- Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Marichi gehört zu den Drehübungen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Weisen Marichi gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne, hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Weisen Marichi
Yogastellungen haben verschiedene Namen. Pose des Weisen Marichi ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Weiser Marichi-Stellung, Weiser Marichi-Haltung, Weiser Marichi-Pose, Weiser Marichistellung, Weiser Marichihaltung, Weiser Marichipose, Yoga Weiser Marichi, Weiser Marichi Yoga-Stellung, Weiser Marichi Yoga-Pose, Weiser Marichi Yoga-Haltung, Weiser Marichi Yoga Asana, Weiser Marichi Yoga Übung, Weiser Marichi Position, Weiser Marichi Yoga Position, Weiser Marichi Yoga Figur.
Siehe auch
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- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
- Einbeinige Vorwärtsbeuge
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit gebeugtem Knie oder gestrecktem Bein
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit unteres Bein gebeugt oder gestreckt
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
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