Halbe Heuschrecke

Halbe Heuschrecke, Sanskrit Ardha Shalabasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Halbe Heuschrecke gehört zu den Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.

Halbe Heuschrecke

Halbe Heuschrecke Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Halbe Heuschrecke.

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Klassifikation von Halbe Heuschrecke

• Dehnungsrichtung: Halbe Heuschrecke gehört zu den Asanas der Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Heuschrecke gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Halbe Heuschrecke

Stellungen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Halbe Heuschrecke kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Halbe-Heuschrecke-Stellung, Halbe-Heuschrecke-Haltung, Halbe-Heuschrecke-Pose, Halbe-Heuschreckestellung, Halbe-Heuschreckepose, Halbe-Heuschreckehaltung.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana

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• Bauchstand
• Boot-Stellung auf dem Bauch
• Diagonales Boot
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