Pose des Affengottes

Pose des Affengottes, Sanskrit Anjaneyasana, häufiger bezeichnet als Halbmond, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Pose des Affengottes gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.

Pose des Affengottes

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Pose des Affengottes.

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Pose des Affengottes - Beschreibung der Asana

Für die fortgeschrittene Variationen dieser Pose ist die Ausgangsstellung die Kniehaltung und von hier aus gehst du zum Spagat. Wenn du im Spagat bist, kannst du nach vorne gehen und nach hinten gehen.

Der Affengott wird als Hanuman bezeichnet. Anjaneya Asana und Hanuman Asana sind zwei Namen der Stellung. Der Affengott gilt als Manifestation von Shiva, der als ein Sohn einer Affenmutter geboren wurde. Er gilt auch als der Sohn des Windes, der bekannt dafür war, dass er weit springen konnte, weit fliegen konnte.

Die Pose des Affengottes steht auch für Anbetung und Öffnung. Wenn du dich nach oben hin öffnest im Spagat, dann ist das wie eine Herzensöffnung, eine Anbetung des Göttlichen über dir. Und wenn du dich im Spagat nach vorne beugst, dann ist es wie Demut. Wenn du diese Demut hast, dann ist alles möglich. Spagat steht ja auch dafür, dass du scheinbar Unvereinbares vereinbaren kannst und das heutige Leben ist oft ein Spagat für das Leben der heutigen Anforderungen. Wenn du das voller Demut machst und manchmal auch mutig springst, dann hast du das Prinzip des Affengottes Hanuman [[Verwirklichung|verwirklicht].

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Affengottes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Affengottes

• Dehnungsrichtung: Pose des Affengottes gehört zu den Rückbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Affengottes gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎, Übungen für Ausdauer.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Kniestand.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Pose des Affengottes

Yoga Stellungen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose des Affengottes wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Affengott-Stellung, Affengott-Haltung, Affengott-Pose, Affengottstellung, Affengotthaltung, Affengottpose, Yoga Affengott, Affengott Yoga-Stellung, Affengott Yoga-Pose, Affengott Yoga-Haltung, Affengott Yoga Asana, Affengott Yoga Übung, Affengott Position, Affengott Yoga Position, Affengott Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana

• Affenhaltung - Affenstellung - Affen-Pose
• Haltung des Affen
• Pose des Affen
• Haltung des Affengottes
• Haltung des Affengottes Hanuman
• Aufgemachter Held - gebundener Krieger
• Ausfallschritt
• Großer Drache
• Kleiner Drache
• Ruhender Drache
• Halber Spagat
• Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit beiden Händen am Fuß
• Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit einer Hand am Fuß
• Halbmond in Chinmudra
• Halbmond mit Kopf im Nacken
• Halbmond mit Kopf oben
• Halbmond mit langem Nacken
• Halbmond mit Umarmungs-Mudra
• Halbmond mit Vayu Mudra
• Halbmond mit verschränkten Daumen
• Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen
• Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen
• Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden
• Halbmond Yoga Grundstellung (im Spagat)
• Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß am Boden
• Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß in der Luft
• Halbmond Yoga-Pose mit Fuß am Gesäß
• Halbmond Yoga-Pose mit Hand am Fuß
• Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel
• Halbmond Yoga Stellung: Verschiedene Handhaltungen
• Halbmond Yogahaltung mit Händen in Namaste Mudra vor dem Brustkorb
• Halbmond Yogastellung mit Händen auf dem Knie
• Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln
• Halbmond-Pose
• Gott Hanuman-Pose
• Hanuman-Stellung im Spagat
• Halber Mond
• Halbmond im Stehen - Chandrasana
• Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens
• Haltung des Gottes Hanuman
• Hoher Halbmond Yoga-Stellung
• Niedriger Ausfallschritt
• Halbe Mond-Stellung
• Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana
• Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne
• Psoas-Dehnung
• Reiter-Haltung, Reiter-Pose, Reiterstellung
• Reiter-Stellung
• Pose des Affen-Generals
• Pose des Affengottes
• Pose des Gottes Hanuman
• Sprinter
• Stellung des Affen, des Affen-Generals, des Affengottes
• Stellung des Gottes Hanuman
• Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust
• Viertelmond
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• Wadendehnung

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