Fußkuss-Stellung im Liegen: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Zeile 10: Zeile 10:


===Die Wirkung===
===Die Wirkung===
Wofür ist die Fuß-Kuss-Stellung im [[Liegen]] gut? Sie ist eine starke [[Flexibilitätsübung]] für die [[Hüfte]], ähnlich, wie wenn du den Fuß zum [[Brustbein]] hinbringst. Es ist eine Übung mit einer leichten [[Rotation]], mit einer starken Flexion und es ist auch eine [[Abduktion]]. Diese Übung hilft die notwendige Flexibilität zu entwickelt, [https://blog.yoga-vidya.de/gibt-es-irgendwann-ein-kollektives-erwachen/ irgendwann] den Fuß auch hinter den Kopf zu bringen. Es ist außerdem [[schön]] eine gutes [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie Verhältnise] zu seinen Füßen zu bekommen. Es ist angenehm vor der Übung die Füße zu waschen, denn es ist eine [[gut]]e Übung auch mal seinen Füßen etwas Gutes zu tun. Bedenke, wir gehen die ganze [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_Zeit.html Zeit] auf ihnen, klemmen sie in Schuhwerk ein, und wir halten unsere [[Füße]] für selbstverständlich bis sie uns wehtun. Manches Mal ist es daher gut [[freundlich]] zu seinen Füßen zu sein. Soweit an dieser [[Stelle]] zur Fuß-Kuss-Stellung, einer Variation der Fuß-Kopf-Haltung. Sie ist eine Variation von [[Eda Pada Shirasana]].
Wofür ist die Fuß-Kuss-Stellung im [[Liegen]] gut? Sie ist eine starke Flexibilitätsübung für die [[Hüfte]], ähnlich, wie wenn du den Fuß zum [[Brustbein]] hinbringst. Es ist eine Übung mit einer leichten [[Rotation]], mit einer starken Flexion und es ist auch eine [[Abduktion]]. Diese Übung hilft die notwendige [[Flexibilität]] zu entwickelt, [https://blog.yoga-vidya.de/gibt-es-irgendwann-ein-kollektives-erwachen/ irgendwann] den Fuß auch hinter den Kopf zu bringen. Es ist außerdem [[schön]] eine gutes [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie Verhältnise] zu seinen Füßen zu bekommen. Es ist angenehm vor der Übung die Füße zu waschen, denn es ist eine [[gut]]e Übung auch mal seinen Füßen etwas Gutes zu tun. Bedenke, wir gehen die ganze [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_Zeit.html Zeit] auf ihnen, klemmen sie in Schuhwerk ein, und wir halten unsere [[Füße]] für selbstverständlich bis sie uns wehtun. Manches Mal ist es daher gut [[freundlich]] zu seinen Füßen zu sein. Soweit an dieser [[Stelle]] zur Fuß-Kuss-Stellung, einer Variation der Fuß-Kopf-Haltung. Sie ist eine Variation von Eda Pada Shirasana.


Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Version vom 8. März 2023, 23:03 Uhr

Fußkuss-Stellung im Liegen, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fußkuss-Stellung im Liegen wird geübt als Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fußkuss-Stellung im Liegen

Fuß-Kuss-Stellung im Liegen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Fuß-Kuss-Stellung im Liegen.

Video laden
YouTube

Die Fuß-Kuss-Stellung im Liegen ist eine Asana für die Vorwärtsbeuge-Flexibilität und auch für eine gute Massage der Bauch Organe. Es ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, auch genannt Ein-Fuß-Kopf-Stellung. Lege dich auf den Rücken. Die Ausgangslage kann die Rücken-Entspannungslage sein. Gib von hier aus die Beine zusammen, dies ist der Baumstamm. Dann hebe ein Bein, fasse mit beiden Händen zum Fuß. Damit du diese Stellung machen kannst, solltest du zum Fuß fassen können. Nun beuge das Knie und gib es etwas nach außen, hebe dann den Kopf hoch und gib den Mund in Richtung Fuß. Daher kommt der Name Fuß-Kuss-Stellung. Du kannst die Stellung eine Weile halten oder auch zügig wieder aus der Stellung kommen. Wechsle anschließend die Seite.

Die Wirkung

Wofür ist die Fuß-Kuss-Stellung im Liegen gut? Sie ist eine starke Flexibilitätsübung für die Hüfte, ähnlich, wie wenn du den Fuß zum Brustbein hinbringst. Es ist eine Übung mit einer leichten Rotation, mit einer starken Flexion und es ist auch eine Abduktion. Diese Übung hilft die notwendige Flexibilität zu entwickelt, irgendwann den Fuß auch hinter den Kopf zu bringen. Es ist außerdem schön eine gutes Verhältnise zu seinen Füßen zu bekommen. Es ist angenehm vor der Übung die Füße zu waschen, denn es ist eine gute Übung auch mal seinen Füßen etwas Gutes zu tun. Bedenke, wir gehen die ganze Zeit auf ihnen, klemmen sie in Schuhwerk ein, und wir halten unsere Füße für selbstverständlich bis sie uns wehtun. Manches Mal ist es daher gut freundlich zu seinen Füßen zu sein. Soweit an dieser Stelle zur Fuß-Kuss-Stellung, einer Variation der Fuß-Kopf-Haltung. Sie ist eine Variation von Eda Pada Shirasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Fußkuss-Stellung im Liegen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

Yoga und Meditation Einführung Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fußkuss-Stellung_im_Liegen&oldid=1182249“