Seitlicher Stütz, Seitstütz

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Seitlicher Stütz, Seitstütz, Sanskrit Parshva Adhara, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Seitlicher Stütz, Seitstütz ist eine der Variationen von Pflug - Halasana.

Seitlicher Stütz, Seitstütz
Seitlicher Stuetz Seitstuetz 2.jpg

Seitlicher Stütz, Seitstütz Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Seitlicher Stütz, Seitstütz.

Seitlicher Stütz, Seitstütz - Beschreibung der Asana

Der Seitstütz ist eine gute Übung zur Stärkung der seitlichen Rumpfmuskulatur und der seitlichen Oberschenkelmuskulatur. Er ist besonders für fortgeschrittene Yogaübende wichtig, weil er die Hüftkreuzbein-Gelenke stabilisiert, indem er die tiefen Gluteusmuskeln und damit die Abduktoren stärkt. Menschen die viel Spagat üben, viele Anjaneyasana-Übungen machen und sehr flexibel sind, sollten regelmäßig Übungen zur Stärkung der seitlichen Muskeln und der Gluteosmuskulatur einfügen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Seitlicher Stütz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Seitlicher Stütz, Seitstütz

Andere Bezeichnungen für Seitlicher Stütz, Seitstütz

Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Seitlicher Stütz, Seitstütz ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Seitenstütz-Stellung, Seitenstütz-Haltung, Seitenstütz-Pose, Seitenstützstellung, Seitenstützhaltung, Seitenstützpose, Yoga Seitenstütz, Seitenstütz Yoga-Stellung, Seitenstütz Yoga-Pose, Seitenstütz Yoga-Haltung, Seitenstütz Yoga Asana, Seitenstütz Yoga Übung, Seitenstütz Position, Seitenstütz Yoga Position, Seitenstütz Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana

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