Pflug mit gestreckten Füßen
Aus Yogawiki
Pflug mit gestreckten Füßen, Sanskrit Utthita Pada Halasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Pflug mit gestreckten Füßen ist eine der Varianten von Pflug - Halasana.
Pflug mit gestreckten Füßen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Pflug mit gestreckten Füßen.
Pflug mit gestreckten Füßen - Beschreibung der Asana
Eine Variation von Halasana, dem Yoga Pflug.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist der Schulterstand.
- Von dort ausgehend senke die Beine.
- Im klassischen Pflug, werden die Füße gebeugt, die Zehen zeigen zum Kopf. Jetzt gibt es die Variation vom Pflug mit ausgestreckten Füßen: also mit den Fußrücken am Boden und den Zehen nach hinten.
Das ist der Pflug, wie wir ihn zum Beispiel oft in der Gymnastik finden, vielleicht weil es graziöser aussehen mag.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pflug mit gestreckten Füßen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pflug mit gestreckten Füßen
- Dehnungsrichtung: Pflug mit gestreckten Füßen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pflug mit gestreckten Füßen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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