Gymnastik

Bei Gymnastik steht im Gegesatz zu Yoga der Wettkampfgedanke im Vordergrund

Gymnastik - Das heutige Wort Gymnastik bezeichnet ein Übungssystem der Erhaltung, Stärkung und Übung der Körperkräfte. Gymnastik stammt vom griechischen "gymnastike" ab und steht für Turnkunst. Weiter leitet sich das Wort vom altgriechischen „gymnós“ für nackt ab, da Körperübungen früher nackt ausgeführt wurden. Also Leibesübungen ausführen zur Ertüchtigung des Körpers für eine umfassende Vitalität.

Definition von Gymnastik

Gymnastik bezeichnet eine umfassende Bewegungsform, die den Körper zu stärken versucht. Gymnastik gilt als ein Teilbereich des Turnens und umfasst ein ganzkörperliches Bewegungkonzept. Dabei steht die Kräftigung des Körpers insgesamt im Mittelpunkt. Es handelt es sich um eine aktive Bewegungsform, die viele Bereiche des Körpers fordert und fördert. Therapeutisch kann Gymnastik als mobile Aktivierung dienen und bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten.

Ursprung von Gymnastik in Griechenland

Entstanden ist Gymnastik bereits im antiken Griechenland. Gymnastik galt in Griechenland als Körperertüchtigung, die für die Gesundheit des Menschen und der Seele notwendig war. Verschiedene Disziplinen wurden genutzt, um den Körper in Hochform zu bringen. Typische Disziplinen waren Schnelllauf, Sprung, Speer werfen, Diskus werfen sowie Ringkampf. Weitere Arten wurden in den folgenden Jahrhunderten kreiert. Der Gedanke des Wettkampfs stand dabei im Vordergrund.

Im Zuge der Fitness- und Körperkultur wurde Gymnastik Mitte des 20. Jahrhunderts zum Trend. Gymnastik kann auch in den Bereichen Sport, Therapie und für individuelle Bedürfnisse zum Einsatz kommen.

Formen von Gymnastik

Je nach Bedürfnis werden verschiedene Arten von Gymnastik unterschieden:

• Aerobic
• Wassergymnastik
• Beckenbodengymnastik
• Gymnastik in Verbindung mit Tanz
• Krankengymnastik oder Physiotherapie

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Siehe auch

• Breitensport
• Yoga Anfänger - Was ist Yoga?
• Gesundheit
• Kraft
• Flexibilität
• Entspannung

Literatur

• Sukadev Bretz: Das Yoga Vidya Asana-Buch
• Yoga Vidya: Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
• Swami Vishnudevananda:Das große illustrierte Yoga Buch

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