Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler)
Aus Yogawiki
Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler), Sanskrit Garuda Shirasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler) ist eine der Varianten von Kopfstand - Shirshasana.
Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler) Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler).
Klassifikation von Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler)
- Dehnungsrichtung: Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler) gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler) gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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