Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
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Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen ist eine der Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen.
Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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