Bauchstand
Aus Yogawiki
Bauchstand, Sanskrit Udarasana, auch bekannt unter Bauchstand, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Bauchstand gilt als Überbegriff für Asanas wie Heuschrecke - Shalabhasana, Boot, Bogen, Vogel etc.
Bauchstand Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Bauchstand.
Klassifikation von Bauchstand
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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