Umkehrhaltungen
Aus Yogawiki
Umkehrhaltungen, Sanskrit Viparitakaranyasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Umkehrhaltungen ist eine der Variationen von Schulterstand - Sarvangasana.
Umkehrhaltungen Video
Hier ein Video zur Yogapose Umkehrhaltungen.
Klassifikation von Umkehrhaltungen
- Dehnungsrichtung: Umkehrhaltungen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Umkehrhaltungen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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