Manipura Chakra

Das Manipura Chakra (Sanskrit: मणिपूरचक्र maṇipūracakra n.; मणिपूरकचक्र maṇipūrakacakra) ist das dritte der sieben Hauptchakren (Energiezentren), und befindet sich in der Lendenwirbelsäule, bzw. in der Nabelgegend. Wird auch Lumbar Plexus, Lendengeflecht oder Sonnengeflecht genannt.

Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras

Sukadev über Manipura Chakra

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra

Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der Wirbelsäule, in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem Licht ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen.

Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra „Flut von Edelsteinen“, „See von Edelsteinen“? Ist das Manipura Chakra offen, da sind alle möglichen Fähigkeiten und Besonderheiten. Anahata Chakra steht daher für die reine Liebe. Das Vishuddha Chakra steht für die Liebe zu Gott. Das Ajna Chakra ist die höchste Erkenntnis. Im Manipura Chakra, da ist Mut, da ist Willenskraft, da ist Begeisterung, da ist Charisma, da ist Durchsetzungsfähigkeit. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das Feuer der Begeisterung.

"Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von Agni. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, Macht haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-Energie, du brauchst Mut, Willenskraft, Ausstrahlung und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere.

Aber im Yoga wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes Leben zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um.

Es reicht nicht aus, nur in Glückseuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur Gottesliebe zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser Welt, Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.

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Swami Saradananda über das Manipura Chakra

“An den Wurzeln des Nabels gibt es einen Lotus mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des Feuers, der die Form eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende Sonne strahlt. Meditiere auf Ihn (Agni, den Gott des Feuers), der auf einem Widder sitzt.” (Sat Chakra Nirupana, Verse 19-20)

Die Meditation auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem Weg der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine Fähigkeit, dich in dieser Welt fortzubewegen. Dein Geist und dein Körper werden strahlend, was deiner Haut und Augen einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein Energiezentrum, wo du feinere Energien in die Materie transformieren kannst und Materie in Energie. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen Chakren.

Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die Natur deiner eigenen Kraft zu verstehen, beiwrkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner Lebensenergie führen. Ärger, Wut, Groll und Verbitterung sind all die Ausdrücke des Ungleichgewichtes und Blockaden des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen Emotionen haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.

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• Element: Feuer
• Symbol des Elementes: Transformationskraft, in einer Form manifestierte Energie
• Sinn: Sehkraft
• Positive Emotion: Selbstsicherheit
• Negative Emotion: Ärger, Eitelkeit, Hass
• Geometrische Form: Dreieck
• Muster ausstrahlender Energie: Lotus mit zehn Blütenblättern
• Tier: Widder, zorniges, kämpferisches Temperament
• Zuständig im physischen Körper: Sitz des Verdauungsfeuers. Zuständig für Verdauungssystem, Muskulatur
• Wenn ausgeglichen: Du fühlst dich geschützt, spontan und voller Energie. Menschen vertrauen dir.
• Vorteile der Energiearbeit: Entwicklung der Selbstsicherheit, Willensstärke und Klarheit über eigene Bestrebungen im Leben
• Asanas: Drehhaltungen und Seitbeugen: Drehung des Rückens, Dreieck, Katze, Hund, Uddiyana Bandha; Agni Sara, Matsyendrasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Utkatasana, Marichyasana

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Siehe auch

• Sonnengeflecht
• Chakra
• Energiemeditation
• Kombinierte Mantrameditation
• Yoga Sonnengruß
• Autogenes Training
• Kriya
• Yoga Asanas
• Dhanurasana
• Kundalini Meditation
• Pranayama
• Shirshasana

Literatur

• Harish Johari: Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung, Kailash, 2008
• Caroline Myss: Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung, Droemer Knaur, 2000
• Brenda Davies: Chakras: Tore zur Seele, Heyne Verlag, 2007
• Kalashatra Govinda: Chakra-Praxisbuch
• Swami Saradananada: Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit
• Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra
• Sukadev V. Bretz: Die Kundalini-Energie erwecken, Hugendubel, 2007
• Kundalini Yoga von Swami Sivananda
• Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha
• Das Yoga-Lexikon von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.
• Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutschvon Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.

Weblinks

• Manipura Chakra – Nabelchakra
• Ha-Tha Sonne und Mond
• Wirkungen der Yoga-Übungen
• Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen
• Chakra Portal
• Chakras, Energie-Zentren
• Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1
• Prana und die 7 Chakras
• Chakra Meditation
• Yoga und die Chakras
• Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen
• Prana, Nadis und Chakras
• Depression: Chakra-spezifische Ursachen
• Die Vokal Atmung
• Kanda
• Kundalini-Erweckung
• Kundalini Yoga Portal
• Prana Portal
• 3 Körper und 5 Hüllen
• Yogatherapie Portal
• Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda

Seminare

Angst überwinden

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Chakras

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Energiearbeit

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Multimedia

Manipura Chakra - entzünde dein inneres Feuer

Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere Feuer zu entzünden. Manipura Chakra steht für das Feuer-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Ein einfacher Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine Sonne vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des Sonnengeflechts. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen.

Hier eine Anleitung dazu: <mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player>

Die sieben Hauptchakren

• Muladhara - Swadhisthana - Manipura - Anahata - Vishuddhi/Vishuddha - Ajna - Sahasrara

Swadhisthana Chakra Meditation <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/105_Swadhisthana-Chakra-Aktivierung-Meditation.mp3</mp3player> Swadhisthana Chakra: Zugang zu den Quellen <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/177_Swadhisthana-Chakra-Meditation_Zugang-zu-den-Quellen.mp3</mp3player>