Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana''', Sanskrit [[Utthita Hasta Supta Vajrasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]].  Dieses Asana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Liegender Diamant - Supta Vajrasana].
'''Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana''', Sanskrit [[Utthita Hasta Supta Vajrasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]].  Dieses Asana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Liegender Diamant - Supta Vajrasana].
[[datei:Schlafender_Diamant_mit_ausgestreckten_Armen_hinter_dem_Kopf_-_Supta_Vajrasana.jpg|thumb|Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana]]
[[datei:Schlafender_Diamant_mit_ausgestreckten_Armen_hinter_dem_Kopf_-_Supta_Vajrasana.jpg|thumb|Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana]]
== Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana - Beschreibung der Asana ==
Schlafender [[Diamant]] mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf ist eine fortgeschrittene [[Variation]] von Supta Vajrasana. Die Ausgangstellung ist die Kniestellung oder sitzend zwischen den [[Fersen]]. Von hier aus kannst du die [[Ellbogen]] auf den Boden geben, den [[Brustkorb]] heben und die [[Arme]] nach hinten ausstrecken. Dabei kannst du die [[Hände]] in das [[Namaste]] [[Mudra]] geben, also die Handflächen aneinander legen. Oder du gibst die [[Arme]] etwas auseinander, drehst die Handflächen nach oben und legst sie auf dem Boden ab. Dies ist eine [[Stellung]] der [https://blog.yoga-vidya.de/hingabe-lebensweg-in-hoechster-annahme/ Hingabe], ein Sich-Ergeben an die göttliche [[Wonne]] oder auch eine Bitte um [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html göttlichen] [[Segen]], ähnlich wie die zweite Stellung im [[Sonnengruß]], nur im Liegen und mit dem Unterschied, dass hier nicht nur die [[Arme]] und [[Handflächen]] zum [[Himmel]] zeigen, sondern auch [[Bauch]], [[Brust]], [[Kehle]] und [[Stirn]]. Diese [[Stellung]] kann dir ein großartiges Gefühl von Offenheit und Weite, von Freude, [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_freiheit.html Freiheit] und Himmelssegen geben. Du musst dafür allerdings eine stabile Hals- und Nackenmuskulatur haben, damit die [[Haltung]] für die [[Halswirbelsäule]] angenehm bleibt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Schlafender Diamant Supta Vajrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


== Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana - Video==
== Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana - Video==

Version vom 6. Februar 2023, 11:37 Uhr

Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana, Sanskrit Utthita Hasta Supta Vajrasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Dieses Asana gilt als eine der Variationen von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.

Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana

Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana - Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana.

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Klassifikation von Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Liegender Diamant Supta Vajrasana

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