Yogahaltung auf Lotos
Yogahaltung auf Lotos, Sanskrit Padmasana, auch bezeichnet als Lotus, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Yogahaltung auf Lotos gehört zur Gruppe der Asanas rund um Lotus - Padmasana.
Yogahaltung auf Lotos - Beschreibung der Asanna
Yogahaltung, Yogasana auf Lotos ist eine deutsche Bezeichnung für Padmasana. Padma ist Lotos. Asana heißt Stellung. Es heißt auch, dass du aufgerichtet bist. Du faltest die Beine, indem du einen Fuß auf den Oberschenkel in der Nähe der Hüftbeuge gibst. Dann den anderen Fuß auf die andere Hüftbeuge. Du kannst dabei die Hände auf die Knie geben oder falten. So hast du den Lotos. Wenn du von oben auf die Stellung schaust, sieht sie aus wie eine Blume, mindestens mit etwas [8Fantasie]]. Dann richtest du die Wirbelsäule auf.
Haltung, Asana, heißt bei Patanjali die Meditationshaltung. Und so gilt es, aufgerichtet zu sein, zu lächeln, Brustkorb nach vorne und Schulterblätter zurück.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Lotos findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Yogahaltung auf Lotos - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Yogahaltung auf Lotos.
Klassifikation von Yogahaltung auf Lotos
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogahaltung auf Lotos gehört zu den Dehnübungen.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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