Yogasitz
Yogasitz, Sanskrit Dhyanasana, andere Bezeichnung Lotus, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Yogasitz gilt als eine der Variationen von Lotus - Padmasana.
Yogasitz - Beschreibung der Asana
Wenn Menschen vom Yogasitz sprechen, dann meinen sie meistens den Lotussitz. Der Lotussitz ist einfach erklärt: den einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Dann bist du im Yogasitz. Du kannst dabei die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben, das ist dann Anjali-Mudra oder die Namaste-Haltung im Yogasitz. Du könntest auch die Hände auf die Knie geben und dabei Daumen und Zeigefinger zusammengeben, dabei vielleicht noch die Handflächen nach oben und die Finger gestreckt. Das ist dann wohl das, was viele Menschen unter Yogasitz verstehen – neben der erwähnten Variante mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen –.
Der Yogasitz ist geeignet für Pranayama, die Atemübungen, und auch für die Meditation. Die meisten Menschen, die länger meditieren, meditieren allerdings entweder im halben Lotus: ein Fuß unten und den anderen Fuß oben, auch genannt Ardha Padmasana, oder andere im Muktasana: die Füße voreinander. Wenn du den Lotussitz kannst, kannst du dich auch am Schreibtisch in den Yogasitz setzen, was deine Kollegen ein bisschen erheitern könnte. Es rentiert sich die Lotusflexibilität zu üben.
Wie du, wenn du den Lotussitz noch nicht kannst, diesen erlernen kannst, findest du auf unserer Internetseite www.yoga-vidya.de. Gib im Suchfeld „Lotussitz“ ein. Dort findest du viele Tricks, wie du die Flexibilität entwickelst, so dass du den authentischen Yogasitz beherrschen kannst.
Yogasitz Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Yogasitz.
Klassifikation von Yogasitz
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogasitz gehört zu den Dehnübungen.
- Level: Fortgeschritten.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas
Andere Bezeichnungen für Yogasitz
Yoga Asanas sind bekannt unter verschiedenen Namen. Yogasitz wird von manchen Yogalehrern auch genannt Meditationssitz, Sitzhaltung, Lotussitz, Yogasitz-Stellung, Yogasitz-Haltung, Yogasitz-Pose, Yogasitzstellung, Yogasitzhaltung, Yogasitzpose, Yogapose Yogasitz, Yogasitz Yoga-Stellung, Yogasitz Yoga-Pose, Yogasitz Yoga-Haltung, Yogasitz Yoga Asana, Yogasitz Yoga Übung, Yogasitz Position, Yogasitz Yoga Position, Yogasitz Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotus Padmasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Siegel des Yoga
- Yoga Siegel
- Siegelstellung
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Verschränkter Lotus in Rückenlage
- Versteckter Lotus
- Yoga Lotus
- Yogasitz
- Yogahaltung auf Lotos
- Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
- Gebundener Lotus
- Geschlossene Lotos-Pose
- Glücksverheißende Pose
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Yoga Gebetspose im Sitzen
- Drehung im Lotus
- Halber Lotussitz
- Lotossitz
- Lotus-Zyklus
- Verriegelter Lotus
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- Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
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