Yoga Siegel
Yoga Siegel, Sanskrit Yogamudrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Yoga Siegel ist eine der Varianten von Lotussitz - Padmasana.
Yoga Siegel - Beschreibung der Asana
Yoga Siegel, auch genannt Mudrasana, ist eine Übung, die dafür steht, wofür Yoga letztlich dienen kann.
Ausgangsposition ist der Lotussitz und dann im Lotussitz verneigst Du Dich nach vorne und es gibt dabei verschiedene Möglichkeiten, es geht aus dem gebundenen Lotus, auch aus dem normalen Lotus. Dann verneigt man sich nach vorne und gibt die Stirn auf den Boden und hebt die Arme hoch.
Siegel Mudra heißt letztlich auch Symbol des Yoga. Die Beine sind verschränkt, was heißt: Wir wollen in uns selbst zur Einheit kommen. Wir verneigen uns, das heißt: Die Demut. Der Kopf geht auf den Boden, wir sind verbunden mit der ganzen Schöpfung. In dieser Variation zeigen die Hände zum Himmel, wir öffnen uns für göttliche Gnade und Segen.
Es gibt noch andere Variationen des Yoga Siegels, man kann auch die gefalteten Hände hinter dem Rücken lassen, das ist eine Möglichkeit, eine zweite Möglichkeit wäre auch, die Hände zwischen Fersen und Bauch zu geben, also einfach Fäuste machen und die Fäuste zwischen Fersen und Bauch und sich dann nach vorne beugen, das hat auch eine Wirkung auf zwei Nadis, die links und rechts am Bauch gehen, zwei Energiekanäle, das hilft auch, dass die Energien sich harmonisieren, auch eine gute Massage für die Bauchorgane. Und es gibt die Möglichkeit die Hände nach vorne zu geben, also die Handflächen zusammenzugeben, entweder die Handflächen zusammen in Namaste Mudra, das ist dann eine Stellung des Verneigens, oder auch die Handflächen auf den Boden geben, was einen verbindet mit Mutter Erde. Oder auch die Handflächen nach oben zum Himmel hin, was wie eine Bitte ist. Ich verneige mich vor Dir, bitte gib mir göttlichen Segen.
Yoga Siegel geht auch nicht nur aus dem Lotus, Du könntest auch aus dem halben Lotus, oder aus der kreuzbeinigen Stellung, oder aus Muktasana Yoga Siegel üben.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Yoga Siegel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Yoga Siegel Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yoga Siegel.
Klassifikation von Yoga Siegel
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Siegel gehört zu den Dehnübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
Andere Bezeichnungen für Yoga Siegel
Yogafiguren haben unterschiedliche Namen. Yoga Siegel ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Vorwärtsbeuge aus dem Lotus, Verneigen aus dem Lotus, Siegel des Yoga, Yoga Siegel, Siegelstellung, Yoga Siegel-Yogafigur, Yoga Siegel-Yogapose, Yoga Siegel-Yogastellung, Yoga Siegel-Yogahaltung, Yoga Siegel Yoga Übung, Yoga Siegel Yoga Asana, Yoga Siegel Yoga Position, Stellung des Yoga Siegels.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Siegel des Yoga
- Yoga Siegel
- Siegelstellung
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Verschränkter Lotus in Rückenlage
- Versteckter Lotus
- Yoga Lotus
- Yogasitz
- Yogahaltung auf Lotos
- Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
- Gebundener Lotus
- Geschlossene Lotos-Pose
- Glücksverheißende Pose
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Yoga Gebetspose im Sitzen
- Drehung im Lotus
- Halber Lotussitz
- Lotossitz
- Lotus-Zyklus
- Verriegelter Lotus
- Voller Lotussitz
- Yoga Lotus
- Umgekehrter Lotussitz
- Verriegelter Lotus
- Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
- Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
- Prana-Stellung - Energie-Pose
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