Pose des Hundes: Unterschied zwischen den Versionen

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Bei [[Yoga Vidya - Entstehung und Entwicklung|Yoga Vidya]] üben wir diese [[manchmal]] zwischen [[Sonnengruß]] und [[Kopfstand]]. Man kann sie auch statt dem [[Kopfstand]] üben, zum Beispiel bei [[Menschen]] mit [[Nacken]][[Probleme|problemen]] oder die aus [[Angst]] vor Sturzgefahr auf den [[Kopfstand Risiken|Kopfstand]] verzichten.
Bei [[Yoga Vidya - Entstehung und Entwicklung|Yoga Vidya]] üben wir diese [[manchmal]] zwischen [[Sonnengruß]] und [[Kopfstand]]. Man kann sie auch statt dem [[Kopfstand]] üben, zum Beispiel bei [[Menschen]] mit [[Nacken]][[Probleme|problemen]] oder die aus [[Angst]] vor Sturzgefahr auf den [[Kopfstand Risiken|Kopfstand]] verzichten.


''Wie [[Wie wirkt Hatha Yoga|wirkt]] die Pose des Hundes?''
====Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut - Wirkung====
<br>Die Pose des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes], der mit dem [[Gesichtsausdruck|Gesicht]] nach unten schaut ist auch eine gute [[Übungen für Muskelkraft|Übung]], um die [[Halswirbelsäule]] lang zu machen. Sie [[Stärkung|stärkt]] die [[Schultermuskeln|Schultermuskulatur]]. Bei [[Fortgeschritten|Fortgeschrittenen]] kann sie auch zur [[Rückbeuge]] werden, wenn man den [[Brustkorb]] stärker nach unten [[Drücken|drückt]]. Sie kann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] werden, wenn man die [[Fersen]] nach vorne drückt. Und so kann man sagen, dass [[Adhomukhashvanasana]], die Pose des Hundes, der mit dem [[Kategorie:Gesicht|Gesicht]] nach unten schaut, gleichzeitig [[Rückbeugen-Zyklus|Rückbeuge]] und [[Umkehrstellungen|Umkehrstellung]].
Die Pose des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes], der mit dem [[Gesichtsausdruck|Gesicht]] nach unten schaut ist auch eine gute [[Übungen für Muskelkraft|Übung]], um die [[Halswirbelsäule]] lang zu machen. Sie [[Stärkung|stärkt]] die [[Schultermuskeln|Schultermuskulatur]]. Bei [[Fortgeschritten|Fortgeschrittenen]] kann sie auch zur [[Rückbeuge]] werden, wenn man den [[Brustkorb]] stärker nach unten [[Drücken|drückt]]. Sie kann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] werden, wenn man die [[Fersen]] nach vorne drückt. Und so kann man sagen, dass [[Adhomukhashvanasana]], die Pose des Hundes, der mit dem [[Kategorie:Gesicht|Gesicht]] nach unten schaut, gleichzeitig [[Rückbeugen-Zyklus|Rückbeuge]] und [[Umkehrstellungen|Umkehrstellung]].


Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des [[Hund|Hundes]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des [[Hund|Hundes]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Version vom 29. Januar 2023, 13:10 Uhr

Pose des Hundes, Sanskrit Ardho Mukha Shvanasana, auch genannt Hund, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Hundes ist eine Spielart von Hund - Shvanasana.

Pose des Hundes

Pose des Hundes Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Pose des Hundes.

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Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut - Beschreibung der Asana

Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut wird auch Adhomukhashvanasana genannt. Bei Yoga Vidya sagen wir auch einfach nur Hundestellung oder Shvanasana. Und was in anderen Yoga Stilen als Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach oben schaut bezeichnet wird, nennen wir auch einfach Kobravariation. 

Die Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut ist eine Übung die zu den Umkehrstellungen gehört.

Bei Yoga Vidya üben wir diese manchmal zwischen Sonnengruß und Kopfstand. Man kann sie auch statt dem Kopfstand üben, zum Beispiel bei Menschen mit Nackenproblemen oder die aus Angst vor Sturzgefahr auf den Kopfstand verzichten.

Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut - Wirkung

Die Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut ist auch eine gute Übung, um die Halswirbelsäule lang zu machen. Sie stärkt die Schultermuskulatur. Bei Fortgeschrittenen kann sie auch zur Rückbeuge werden, wenn man den Brustkorb stärker nach unten drückt. Sie kann auch zur Vorwärtsbeuge werden, wenn man die Fersen nach vorne drückt. Und so kann man sagen, dass Adhomukhashvanasana, die Pose des Hundes, der mit dem nach unten schaut, gleichzeitig Rückbeuge und Umkehrstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Hundes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Hundes

Andere Bezeichnungen für Pose des Hundes

Yoga Stellungen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Pose des Hundes ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Hund-Stellung, Hund-Haltung, Hund-Pose, Hundstellung, Hundhaltung, Hundpose, Yoga Hund, Hund Yoga-Stellung, Hund Yoga-Pose, Hund Yoga-Haltung, Hund Yoga Asana, Hund Yoga Übung, Hund Position, Hund Yoga Position, Hund Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana

Yin Yoga Seminare

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Ausbildungen

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