Kategorie:Shvanasana

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Shvanasana, der Yoga Hund, ist eine Yogastellung. Man kann unterscheiden Adhomukhashvanasana, der nach unten schauende Hund, und Urdhvamukhashvanasana, der nach oben schauende Hund, welche eine Variation von Bhujangasana, [Kobra]], ist. Gerade im Iyengar Yoga spielt Shvanasana eine besondere Rolle. Bei Yoga Vidya wird Shvanasana als Teil von Suryanamaskar, Sonnengruß, geübt - sowie als Ersatz für Shirshasana, Kopfstand für Menschen mit Nackenproblemen.

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