Einbeinige Vorwärtsbeuge 1

Einbeinige Vorwärtsbeuge, Sanskrit Janu Shirasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Einbeinige Vorwärtsbeuge gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.

Einbeinige Vorwärtsbeuge

Einbeinige Vorwärtsbeuge Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Einbeinige Vorwärtsbeuge.

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Klassifikation von Einbeinige Vorwärtsbeuge

• Dehnungsrichtung: Einbeinige Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeinige Vorwärtsbeuge gehört zu den Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas

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