Schulterstand zur Vata Beruhigung

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Schulterstand zur Vata Beruhigung, Sanskrit Vata Sarvangasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Schulterstand zur Vata Beruhigung wird geübt als Variation von Schulterstand - Sarvangasana.

Schulterstand zur Vata Beruhigung

Schulterstand zur Vata Beruhigung Video

Hier eine Video Anleitung zu Schulterstand zur Vata Beruhigung.

Schulterstand zur Vata Beruhigung - Beschreibung der Asana

Schulterstand gehört zu den sogenannten Tridosha Asanas, das heißt, er reduziert das zu starke Dosha und führt dich zurück zu deiner Prakriti (= angeborenen Natur). Wenn du durch den Schulterstand Vata beruhigen willst, führe ihn etwas länger (1-5 min) aus und komme in einen meditativen Zustand. Widerstehe der Versuchung an der Position immer wieder herum zu optimieren. Stattdessen übe Bauchatmung zur Vata Beruhigung.
Du kannst auch Ujjay-Atmung im Schulterstand praktizieren, da sie sanft wärmt und beruhigt.

Schulterstand zur Vata Beruhigung - Wirkung

Schulterstand hilft einerseits bei der Verdauung und das zu hohe Vata zu reduzieren sowie das Agni (das Verdauungsfeuer) zu aktivieren. Außerdem führt der Schulterstand zur Ruhe. Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen sind ein Zeichen von Vataüberschuss.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand zur Vata Beruhigung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schulterstand zur Vata Beruhigung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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