Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation

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Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation gehört zu den Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation

Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation - Beschreibung der Asana

Fuß vor und hinter den Kopf-Stellung - Fortgeschrittene Variation von Eka Pada Shirasana

Ausgangsposition ist der Langsitz.

Von hier gibt Du einen Fuß hinter den Kopf und richtest Dich erst einmal gerade auf. Dann hebst Du das Bein das auf dem Boden ist und fasst dann mit beiden Händen an den Fuß. Sei bitte vorsichtig,  es ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung. Du kannst mindestens an die Wade fassen und wenn es Dir möglich sein sollte mit der äußeren Hand an den Fuß oder auch mit beiden Händen. 

Alle Variationen und weitere Informationen zu Eka Pada Shirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation.

Klassifikation von Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fuß-zum-Kopf-Stellung Ekapada Shirasana

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