Duldungskraft

Duldungskraft ist die innere Kraft etwas zu erdulden, zu ertragen, zu erleiden. Je mehr Duldungskraft man hat, umso mehr kann man auch aushalten. Duldungskraft ist auch die Fähigkeit, auch in Schwierigkeiten weiter zu machen, sich auch von Angriffen nicht ins Bockshorn jagen zu lassen. Wer Duldungskraft hat, kann auch weiter machen, wenn andere längst aufgegeben haben.

Duldungskraft - eine Tugend. Was ist Duldungskraft ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Duldungskraft gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Duldungskraft ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.

Swami Sivananda über Duldungskraft

Aus dem Buch: How to Cultivate Virtues und Eradicate Vice von Swami Sivananda

Duldungskraft, Geduld ist der Seinszustand des Aushaltens oder Ertragens. Es bedeutet, geduldig zu leiden, ohne abzugleiten oder dem Druck widerstandslos nachzugeben. Das Sanskritwort für Duldungskraft ist Titiksha. Geduld ist die Fähigkeit oder die Kraft ohne Widerspruch auszuhalten. Es ist die Fähigkeit Schmerz, Elend, Mühsal oder irgendeine sehr ausgedehnte Anspannung zu ertragen, ohne dieser zu unterliegen oder zu murren, zu klagen, zu jammern oder unzufrieden zu sein. Es ist eine geduldige seelische Kraft, es beschreibt die Fähigkeit, etwas zu ertragen und fortzufahren trotz destruktiver Kräfte.

Aushalten ist überwinden mit Anstrengung und Widerstand mit bewusster Kraft. Etwas zu dulden heißt, schweigend die Herausforderung ohne Beleidigung zu ertragen. Wer erduldet, siegt. Durch Duldungskraft wird Willenskraft und Beharrlichkeit entwickelt. Durch Duldungskraft überwindet man Sünden und Schwierigkeiten. Deine Stärke nimmt häufig mit den Hindernissen zu, die dir auferlegt werden. Erdulde sie tapfer. Schwierigkeiten und Mühen, Not und Unglück formen häufig den Charakter der Menschen. Eine Palme gedeiht am besten unter einer schweren Last, so ist es auch mit dem Charakter eines Menschen. Je größer die Schwierigkeiten sind, die man überwindet, umso größer ist der Ruhm. Gewandte Piloten werden berühmt durch Stürme und Gewitter. Durch Duldungskraft entdeckst du deine göttliche Größe und schließt den Bund mit Gott.

Duldungskraft und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Duldungskraft in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Duldungskraft

Ähnliche Eigenschaften wie Duldungskraft, also Synonyme zu Duldungskraft sind z.B. Geduld, Nachsicht, Verständnis .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Duldungskraft übertrieben kann ausarten z.B. in Schwäche, Freizügigkeit, Machtlosigkeit . Daher braucht Duldungskraft als Gegenpol die Kultivierung von Strenge, Ernst, Konsequenz .

Gegenteil von Duldungskraft

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Duldungskraft, Antonym zu Duldungskraft :

• Positive Gegenteile von Duldungskraft, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Strenge, Ernst, Konsequenz
• Negative Gegenteile von Duldungskraft, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Intoleranz, Überheblichkeit, Rücksichtslosigkeit, Engstirnigkeit, Befangenheit, Borniertheit, Unverständigkeit, Unduldsamkeit, Vorurteil

Duldungskraft im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Duldungskraft gehört zur Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Gelassenheit und Ausgeglichenheit
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Duldungskraft zum Persönlichkeitsfaktor C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Duldungskraft zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Pitta Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Duldungskraft

Duldungskraft kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Duldungskraft in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Duldungskraft zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Duldungskraft kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein erduldenderer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Duldungskraft ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Duldungskraft '. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin erduldend ".

Affirmationen zum Thema Duldungskraft

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Duldungskraft Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Duldungskraft

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin erduldend

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin erduldend . Om Om Om.
• Ich bin ein Erduldender, eine Erduldende

Entwicklungsbezogene Affirmation für Duldungskraft

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin erduldend " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: * Ich entwickle Duldungskraft

• Ich werde erduldend
• Jeden Tag werde ich erduldender
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Duldungskraft

Dankesaffirmation für Duldungskraft :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag erduldender werde.

Wunderaffirmationen Duldungskraft

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr erduldend . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Duldungskraft entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr erduldend zu sein.
• Ich bin jemand, der erduldend ist.

Gebet für Duldungskraft

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Duldungskraft :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Duldungskraft
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein erduldender Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Duldungskraft mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Duldungskraft zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Duldungskraft zu entwickeln?
• Wie könnte ich ich erduldend werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Duldungskraft
• Angenommen, ich will erduldend sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre erduldend, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Duldungskraft kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als erduldender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Weitere Infos

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Duldungskraft

• Denkfähigkeit
• Diskretion
• Disziplin
• Duldsamkeit

Eigenschaften im Alphabet nach Duldungskraft

• Durchhaltevermögen
• Echtheit
• Edelmut
• Ehre

Vortragsmitschnitt zu Duldungskraft - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Duldungskraft, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Duldungskraft-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Siehe auch

• Titiksha
• Tugend
• Jnana Yoga

Weblinks

• Praktische Ratschläge für den spirituellen Weg aus der Autobiographie von Swami Sivananda
• Swami Sivananda: Sadhana
• Sanskrit Index aus dem Buch Sadhana von Swami Sivananda

Literatur

• Swami Sivananda: How to Cultivate Virtues und Eradicate Vice
• Swami Sivananda: Sadhana