Halbe Vorwärtsbeuge: Unterschied zwischen den Versionen
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Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Halbe Vorwärtsbeuge kann auch bezeichnet werden Einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Vorwärtsbeuge, Vorbeuge im Sitz über ein Bein, Gestreckte Pose im halben Lotus, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogafigur, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogapose, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogastellung, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogahaltung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Übung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Asana, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Position, Stellung der halben Vorwärtsbeuge. | Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Halbe Vorwärtsbeuge kann auch bezeichnet werden Einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Vorwärtsbeuge, Vorbeuge im Sitz über ein Bein, Gestreckte Pose im halben Lotus, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogafigur, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogapose, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogastellung, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogahaltung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Übung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Asana, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Position, Stellung der halben Vorwärtsbeuge. | ||
==Andere Bezeichnungen für Halbe Vorwärtsbeuge == | |||
Yogafiguren werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Halbe Vorwärtsbeuge ist auch bekannt unter den Namen Halbe-Vorwärtsbeuge-Stellung, Halbe-Vorwärtsbeuge-Haltung, Halbe-Vorwärtsbeuge-Pose, Halbe-Vorwärtsbeugestellung, Halbe-Vorwärtsbeugepose, Halbe-Vorwärtsbeugehaltung. | |||
Version vom 17. März 2022, 13:17 Uhr
Halbe Vorwärtsbeuge, Sanskrit Ardha Janu Shirasana, auch genannt Einbeinige Vorwärtsbeuge, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Halbe Vorwärtsbeuge gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Halbe Vorwärtsbeuge Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Halbe Vorwärtsbeuge.
Klassifikation von Halbe Vorwärtsbeuge
- Dehnungsrichtung: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe Vorwärtsbeuge gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Halbe Vorwärtsbeuge
Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Halbe Vorwärtsbeuge kann auch bezeichnet werden Einbeinige Vorwärtsbeuge, Halbe Vorwärtsbeuge, Vorbeuge im Sitz über ein Bein, Gestreckte Pose im halben Lotus, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogafigur, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogapose, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogastellung, Halbe Vorwärtsbeuge-Yogahaltung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Übung, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Asana, Halbe Vorwärtsbeuge Yoga Position, Stellung der halben Vorwärtsbeuge.
Andere Bezeichnungen für Halbe Vorwärtsbeuge
Yogafiguren werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Halbe Vorwärtsbeuge ist auch bekannt unter den Namen Halbe-Vorwärtsbeuge-Stellung, Halbe-Vorwärtsbeuge-Haltung, Halbe-Vorwärtsbeuge-Pose, Halbe-Vorwärtsbeugestellung, Halbe-Vorwärtsbeugepose, Halbe-Vorwärtsbeugehaltung.
Siehe auch
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Einbeinige Vorwärtsbeuge Janu Shirasana
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge für Anfänger: Unterarm auf dem Schienbein, Arm am Ohr
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- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
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- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge im halben Lotus
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
- Einbeinige Vorwärtsbeuge
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit gebeugtem Knie oder gestrecktem Bein
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit unteres Bein gebeugt oder gestreckt
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
- Einfache Variationen der einbeinigen Vorwärtsbeuge - Janushirasana
- Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge
- Gestreckte Pose im halben
- (Janushirasana)
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