Wechseldusche: Unterschied zwischen den Versionen
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Etwas was ich z. Bsp. gerne mache ist erst einmal warm duschen, nicht zu lange aber schon vermutlich ein bis zwei Minuten und anschließend erst einmal kalte [[Dusche]] oder kalter Guss auf die Unterschenkel, die Unterarme und das [[Gesicht]]. | Etwas was ich z. Bsp. gerne mache ist erst einmal warm duschen, nicht zu lange aber schon vermutlich ein bis zwei Minuten und anschließend erst einmal kalte [[Dusche]] oder kalter Guss auf die Unterschenkel, die Unterarme und das [[Gesicht]]. | ||
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Es wird gesagt damit initiiert man die heißen | Es wird gesagt damit initiiert man die heißen [[Quelle]]n und kalten Flüsse, die der Urmensch in alten Zeiten hatte. | ||
Wir finden das in vielen Naturvölkern das wenn es irgendwo heiße Quellen gibt das der [[Mensch]] öfters mal in heiße Quellen und dann kalte Flüsse geht um auf diese Weise sich ab zu härten. | Wir finden das in vielen Naturvölkern das wenn es irgendwo heiße Quellen gibt das der [[Mensch]] öfters mal in heiße Quellen und dann kalte Flüsse geht um auf diese Weise sich ab zu härten. | ||
Eine Wechseldusche hat also einen Abhärtungseffekt. | Eine Wechseldusche hat also einen Abhärtungseffekt. | ||
Die Wechselduschen sind gut um sich zu beleben, um | Die Wechselduschen sind gut um sich zu beleben, um aufzuwachen. | ||
Wechselduschen verbessern den Blutkreislauf. | Wechselduschen verbessern den [[Blutkreislauf]]. | ||
Sie fördern allgemein eine höhere Leistungsfähigkeit. | Sie fördern allgemein eine höhere [[Leistungsfähigkeit]]. | ||
Mit Wechseldusche kannst du dich auch lösen von negativen [[Energie]]n und negativen Stimmungen. | Mit Wechseldusche kannst du dich auch lösen von negativen [[Energie]]n und negativen Stimmungen. | ||
Wechselduschen helfen auch bei einer Art vegetativer Umstimmung. | Wechselduschen helfen auch bei einer Art vegetativer Umstimmung. | ||
Wenn du schlechter Laune warst oder wenn du müde warst oder sogar bei Kopfweh dann kann die Wechseldusche helfen. | Wenn du schlechter Laune warst oder wenn du müde warst oder sogar bei [[Kopfweh]] dann kann die Wechseldusche helfen. | ||
Wechselduschen sollen auch beim Entgiften helfen und Wechselduschen können auch hilfreich sein z. Bsp. gegen rheumatische und andere Erkrankungen. | Wechselduschen sollen auch beim [[Entgiften]] helfen und Wechselduschen können auch hilfreich sein z. Bsp. gegen rheumatische und andere [[Erkrankungen]]. | ||
Eine komplexere Form der Wechseldusche | Eine komplexere Form der Wechseldusche | ||
Eine komplexere Form kann z. Bsp. sein du beginnst mit warmem [[Wasser]] ein bis zwei Minuten und | Eine komplexere Form kann z. Bsp. sein du beginnst mit warmem [[Wasser]] ein bis zwei Minuten und danach vielleicht 20 bis 30 Sekunden, manche sagen sogar eine Minute, kaltes [[Wasser]]. | ||
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Manchmal wird gesagt je heißer um so besser solange man sich nicht verbrennt und je kälter um so besser. Es kann eigentlich nicht kalt genug sein. | Manchmal wird gesagt je heißer um so besser solange man sich nicht verbrennt und je kälter um so besser. Es kann eigentlich nicht kalt genug sein. | ||
Ausnahmen sind natürlich ältere und gebrechliche [[Menschen]] sowie [[Menschen]] mit [[Herz]]problemen. | Ausnahmen sind natürlich ältere und gebrechliche [[Menschen]] sowie [[Menschen]] mit [[Herz]]problemen. | ||
Die sollten das mit [[Arzt]]/Ärztin* oder | Die sollten das mit [[Arzt]]/Ärztin* oder [[Heilpraktiker]]in* abstimmen. | ||
Ja, das sind also einige Wirkungen und Tipps | Ja, das sind also einige Wirkungen und Tipps zur Wechseldusche. | ||
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Es gibt Teilbad, Vollbad, Teilguss, Vollguss, Unterarmguss und Unterschenkelguss und das sind viele Methoden wie man Vieles tun kann für die [[Gesundheit]]. | Es gibt Teilbad, [[Vollbad]], Teilguss, [[Vollguss]], Unterarmguss und Unterschenkelguss und das sind viele Methoden wie man Vieles tun kann für die [[Gesundheit]]. | ||
Wechselduschen sind natürlich Bestandteil der [[Kneipp]]-Therapie, Bestandteil der Wassertherapie, der Hydrotherapie und der Balneologie, also der [[Wasserheilkunde]]. | Wechselduschen sind natürlich Bestandteil der [[Kneipp]]-Therapie, Bestandteil der Wassertherapie, der [[Hydrotherapie]] und der [[Balneologie]], also der [[Wasserheilkunde]]. | ||
Wechseldusche ist sicherlich eine der einfachsten Methoden der Wasserheilkunde und ihre einfachsten Form können sie wirklich von Jedem jeden Tag geübt werden. | Wechseldusche ist sicherlich eine der einfachsten Methoden der Wasserheilkunde und ihre einfachsten Form können sie wirklich von Jedem jeden Tag geübt werden. | ||
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==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:29 Uhr
Die Wechseldusche ist vielleicht die einfachste Form der Kneipp-Anwendung. Wechseldusche ist die Anwendung von heißem Duschen und anschließend mehrfach wechseln von kaltem auf warmem Wasser. Man beendet die Wechseldusche typischerweise kalt. Die Wechseldusche in der einfachsten Form wäre das man erst warm duscht und zum Schluss etwa 20 Sekunden kalt duscht oder länger. Man kann auch die Wechseldusche kombinieren mit einer Art kaltem Unterarm- oder Schenkelguss. Und dann anschließend kalte Dusche.
Wechseldusche aus der yogischen Sicht
Etwas was ich z. Bsp. gerne mache ist erst einmal warm duschen, nicht zu lange aber schon vermutlich ein bis zwei Minuten und anschließend erst einmal kalte Dusche oder kalter Guss auf die Unterschenkel, die Unterarme und das Gesicht. Danach nochmals 20 Sekunden lang den ganzen Körper kalt duschen. Das ist die einfachste Form der Wechseldusche.
Ansonsten gibt es eine ausgefeiltere Wechseldusche. Es wird gesagt damit initiiert man die heißen Quellen und kalten Flüsse, die der Urmensch in alten Zeiten hatte. Wir finden das in vielen Naturvölkern das wenn es irgendwo heiße Quellen gibt das der Mensch öfters mal in heiße Quellen und dann kalte Flüsse geht um auf diese Weise sich ab zu härten. Eine Wechseldusche hat also einen Abhärtungseffekt. Die Wechselduschen sind gut um sich zu beleben, um aufzuwachen. Wechselduschen verbessern den Blutkreislauf. Sie fördern allgemein eine höhere Leistungsfähigkeit. Mit Wechseldusche kannst du dich auch lösen von negativen Energien und negativen Stimmungen.
Wechselduschen helfen auch bei einer Art vegetativer Umstimmung. Wenn du schlechter Laune warst oder wenn du müde warst oder sogar bei Kopfweh dann kann die Wechseldusche helfen. Wechselduschen sollen auch beim Entgiften helfen und Wechselduschen können auch hilfreich sein z. Bsp. gegen rheumatische und andere Erkrankungen. Eine komplexere Form der Wechseldusche Eine komplexere Form kann z. Bsp. sein du beginnst mit warmem Wasser ein bis zwei Minuten und danach vielleicht 20 bis 30 Sekunden, manche sagen sogar eine Minute, kaltes Wasser.
Danach eine Minute warmes bis heißes Wasser und dann wieder 20 Sekunden bis eine Minute kaltes Wasser. Das macht man dann mehrmals bis man merkt, ja es ist gut.
Manchmal wird gesagt je heißer um so besser solange man sich nicht verbrennt und je kälter um so besser. Es kann eigentlich nicht kalt genug sein. Ausnahmen sind natürlich ältere und gebrechliche Menschen sowie Menschen mit Herzproblemen. Die sollten das mit Arzt/Ärztin* oder Heilpraktikerin* abstimmen.
Ja, das sind also einige Wirkungen und Tipps zur Wechseldusche. Es gibt natürlich auch noch Wechselbäder. Es gibt Wassergüsse. Es gibt Teilbad, Vollbad, Teilguss, Vollguss, Unterarmguss und Unterschenkelguss und das sind viele Methoden wie man Vieles tun kann für die Gesundheit.
Wechselduschen sind natürlich Bestandteil der Kneipp-Therapie, Bestandteil der Wassertherapie, der Hydrotherapie und der Balneologie, also der Wasserheilkunde. Wechseldusche ist sicherlich eine der einfachsten Methoden der Wasserheilkunde und ihre einfachsten Form können sie wirklich von Jedem jeden Tag geübt werden.
Wechseldusche Video
Lass dich inspirieren durch die Ausführungen mit dem Gegenstand Wechseldusche:
Dieses Vortragsvideo zum Sachverhalt Wechseldusche kann dir vielleicht Kraft geben, so zu leben, dass Krankheit nicht so schnell kommt.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 19.01.2025 - 16.02.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
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Kochseminare und Ausbildungen
- 23.03.2025 - 28.03.2025 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
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Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun… - Christiane de Jong
- 13.04.2025 - 16.04.2025 Indisch Vegan Kochen mit Nalini
- In diesem Kochkurs lernst du leckere indische Gerichte mit einfachen Gewürzen in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Das Ziel ist, mit einem minimalen Kochaufwand Leckeres herzustell…
- Dr Nalini Sahay
Ernährung
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- Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr
Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga reinigen und stärken? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Hier lernst du diverse Techniken des… - Raphael Mousa
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
- Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.
- Michaela Schwidder
Entspannung, Stress Management
- 17.01.2025 - 19.01.2025 Stressbewältigung mit Yin Yoga
- Wir leben heute in einer Zeit, die geprägt ist von einem dominierenden „Yang“-Lebensstil mit viel Aktivität und Zielorientiertheit. Die Folge davon sind Dauerstress, chronische Verspannungen und das…
- Christian Bliedtner
- 24.01.2025 - 26.01.2025 Gong - Die kosmische Klangerfahrung
- Dieser Workshop ist gut für Menschen geeignet, die schon Gong erfahren haben oder selbst mit Klängen arbeiten und die eigene Erfahrung vertiefen möchten. Bevor unterschiedliche Gongs auf uns wirken,…
- Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 19.01.2025 - 26.01.2025 Ganzkörpermassage Ausbildung
- Lerne in dieser Massage Ausbildung die intuitive Ganzkörpermassage systematisch kennen. In dieser Massage Ausbildung lernst du Massage Techniken, die gute Wirkungen zeigen. Alte Blockierungen und Ver…
- Christin Gopika Friedla, Alina Wolkenhauer
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson - Kursleiterausbildung
- Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson befreit von Anspannung und Stress. Die Wirksamkeit dieses Entspannungsverfahrens ist in mehreren wissenschaftlichen Studien getestet und nachgewiesen.…
- Beate Menkarski
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Wechseldusche
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Wechseldusche, sind zum Beispiel
Wechseldusche gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Wechseldusche in Verbindung stehen:
- Gesundheit und Prävention : Wandern, Versandapotheke, Universalfrequenz, Tonisierung, Wechselreiz, Wechselwarme Bäder, Heilung durch Nahrung, Reistag.
- Bäderheilkunde : Wechseldusche, Taulaufen, Kur, Bewegungskur, Vegetative Gesamtumschaltung, Wechselreiz, Wechselwarme Bäder, Stangerbad, Warme Bäder.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Wechseldusche enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
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